ДІЄТА Метаболічний баланс Діа Метаболічний баланс Діа t indd 1 т indd 1 230514 12 07 230514
Метаболічний баланс Die Dia t 09265.indd 2 23/05/14 12:07
Лікар. мед. Wolf Funfack ДІЄТА Індивідуальна програма харчування для здорової ваги тіла
Зміст Зміст Передмова 7 Подумайте нестандартно 7 Посібник 10 Метаболічний баланс: (не) дієта 13 Зцілення природним шляхом 14 Тематичне дослідження: Це повинно бути пов’язано з залозами! 16 Що поганого в нашому харчуванні? 19 Столик накрийте собі 20 Вуглеводні пастки в кожному куточку 20 Їжа перетворилася на речовину для самопочуття 22 Становлення харчування стає стандартизованим і що відбувається в результаті? 26 Харчування традицій проти мульти/культу 28 Якщо ви не худнете, ви не їсте те, що потрібно вашому тілу 31 Ні інстинкт, ні справжній голод 35 Метаболічний баланс нового аскетизму? 38 Тематичне дослідження: солодощі як нагорода 40 Чи товсті люди просто затишні? 43 Рясність та дефіцит 44 Сучасна їжа 44 Метаболічний синдром 48 Спочатку жир, потім хворий 49 Баланс в організмі, що відчуває запас та утилізацію 55 Барель переливається, ми стаємо хронічно хворими 58 Приклад дослідження: печія років 63 Що нам усім коштує? 69 Дієтологія та харчова терапія 72 Що насправді потрібно нашому організму? 75 Ожиріння розвивається повільно 76 Накопичення і розпад речовини організму 76 4
Зміст Харчування для генів 82 Наша піраміда харчування 82 Цукор у сучасній їжі 86 Глікемічний індекс 87 Контрольний центр підшлункової залози 90 Регулювання температури тіла 96 Метаболічний баланс: Фітнес-тренування для підшлункової залози 99 Як працює метаболічний баланс? 103 Що таке метаболічний баланс? 104 Як працює метаболічний баланс? 104 На шляху до метаболічного балансу 106 Індивідуальний план харчування 110 Як це зробити 110 Зміна дієти 120 Типовий план харчування 120 Коли метаболічний баланс має сенс? 126 Тематичне дослідження: У школі-інтернаті 129 Тематичне дослідження: Занадто старий, щоб схуднути? 132 Рецепти метаболічного балансу 135 Ідеї сніданку 136 Рецепти з рибою 144 Рецепти з бобовими 150 Рецепти з м’ясом 154 Рецепти з сиром 160 Рецепти з паростками 164 Рецепти з тофу 168 Реєстр 172 Реєстр рецептів 174 Вихідні дані 176 5
Метаболічний баланс Die Dia t 09265.indd 6 23/05/14 12:07
ЗРАЗОК, ЩО НЕ ПРОДАЄТЬСЯ Метаболічний баланс Wolf Funfack - Дієта (нове видання) Індивідуальна програма харчування для здорової маси тіла М'яка обкладинка, брошура клаптя, 176 сторінок, 17,2 x 23,5 см ISBN: 978-3-517-09265-2 Südwest Дата публікації: липень 2014 р. Схудніть успішно і назавжди за допомогою Метаболічного балансу! Цей унікальний метод схуднення індивідуально пристосований для кожного учасника лікарями та навченими вихователями. Зміна дієти стимулює обмін речовин і сприяє самопочуттю. Метаболічний баланс доставляє всі поживні речовини в організм без порошків та ліків. Правила прийому їжі сприяють природному вивільненню інсуліну, який зміцнює гормональний баланс і підтримує рівновагу метаболізму. Почуття щастя швидко настає, бо бажана вага постійно досягається, не голодуючи. Нове видання успішного заголовка було створено Dr. Funfack було широко переглянуто та оновлено та відповідає сучасному стану харчової науки.