Дієта мінестроне з овочевим супом
Дієта Мінестроне з овочевим супом допоможе вам схуднути приблизно на 3 кілограми за п’ять днів! Тож якщо ви хочете скинути кілька кілограмів і втратити фігуру, зверніться до дієти з овочевим супом.!
Дієта Мінестроне або дієта з овочевим супом, як її ще називають, легко дотримуватися. Це забезпечує хорошу гідратацію організму та необхідні поживні речовини завдяки овочам, що використовуються в супі. Обережно! Дієта Мінестроне рекомендується тим, хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів, а не людям, які страждають ожирінням.
Сніданок: кава або чай без цукру та апельсин.
Обід: суп мінестроне, на ваш розсуд.
Вечеря: суп Мінестроне, на ваш розсуд.
Вівторок
Сніданок: кава або чай без цукру та банана.
Обід: суп мінестроне, на ваш розсуд.
Вечеря: суп Мінестроне, на ваш розсуд.
Середа
Сніданок: кава або чай без цукру, нежирний йогурт та груша.
Обід: суп мінестроне, на ваш розсуд.
Вечеря: суп Мінестроне, на ваш розсуд.
Сніданок: чорна кава або чай без цукру, йогурт з низьким вмістом жиру та банан.
Обід: суп мінестроне, на ваш розсуд.
Вечеря: суп Мінестроне, на ваш розсуд.
П’ятниця
Сніданок: чорна кава або чай без цукру, йогурт з низьким вмістом жиру та груша.
Обід: суп мінестроне, на ваш розсуд.
Вечеря: суп Мінестроне, на ваш розсуд.
Корисно знати про дієту Мінестроне з овочевим супом
Дієту Мінестроне можна продовжувати ще максимум 2 дні, споживаючи рекомендовані продукти по понеділках і вівторках. Потім робиться перерва, під час якої вони продовжуватимуть їсти здорову їжу, без надмірностей та дотримуючись звичайного графіку їжі: сніданок о 8.00, перекус об 11.00, обід о 14.00, перекус о 17.00 та вечеря о 20.00.
Рецепт мінестроне - овочевий суп
- 3-4 помідори (також можна консервувати)
- кілька пасом зеленої петрушки
У 2,5-3-літровій каструлі відварити цибулю, моркву, кабачки, корінь пастернаку, корінь петрушки та болгарський перець, все це очистити, промити та нарізати за бажанням. Додати зелену квасолю і горох. Дайте овочам варитися 30-35 хвилин до м’якості. Додайте подрібнені помідори і варіть разом з супом ще 15-20 хвилин, а потім додайте дрібно нарізані нитки петрушки. Зіставити смак солі, а потім зняти вогонь. Двох літрів супу повинно вистачити на 2 дні.
Дієта мінестроне з овочевим супом - корисні поради
Під час дієти не рекомендується вживати алкогольні напої будь-якого виду або соки, що містять цукор.
Дієти «Мінестроне» дотримуються лише люди, які мають хороший стан здоров’я. Ось чому перед дотриманням дієти бажано проконсультуватися з сімейним лікарем, якщо це дозволяє ваше здоров’я.