Дієта на вареному яйці - прискорене схуднення - дієта тренера

Як виглядає меню яєчної дієти на цілий тиждень:

дієта

у понеділок ви починаєте зі сніданку, який, очевидно, містить два варених яйця, і ви можете покласти поруч апельсин або будь-який інший цитрусовий фрукт. В обід можна подати 2 солодких картоплини, але не більше, варених або запечених, 2 яблука. Вечеря теж бідна, миска овочевого та курячого салату.

У вівторок ви будете снідати також 2 варені яйця і апельсин, обід, що складається з овочевих салатних віршів і курки, а на вечерю овочевий салат з апельсином і двома вареними яйцями

У середу починає ставати все важче і важче, тому меню також дещо урізноманітнить, вранці два варені яйця та апельсин, в обід скибочку сиру з низьким вмістом жиру, вам також дозволяють помідор і солодку картоплю варені або запечені відповідно до ваших уподобань, а за обідом у вас вже буде знаменитий овочевий салат з куркою.

У четвер вранці 2 варені яйця і апельсин, обід з фруктами на ваш вибір, а ввечері овочевий салат з куркою, який можна готувати на пару.

У п’ятницю того самого сніданку, на обід вибирайте порцію овочів, приготованих на пару і два інших варених яйця, а ввечері на вечерю делікатес салат з риби на грилі

У суботу той самий сніданок, до якого ти звик, щоб в обід можна було вибрати фрукт і все, а ввечері смачна вечеря з овочами і паровою куркою

У неділю закінчується тиждень дієти, але у вас також є два варених яйця на сніданок, апельсин, обід з томатним салатом, овочами на пару і куркою і вечеря тільки з овочами на пару.