Дієта Серени Вільямс, як тенісистці вдалося повернути свої післяпологові форми
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Американська тенісистка Серена Вільямс, 36 років, показала сувору дієту, якої дотримувалась, щоб відновити свою форму після народження первістка.
Спортсменка, яка минулого року стала матір'ю, заявила, що з усіх сил намагається повернути свою початкову вагу, і хоча грудне вигодовування вдається до суворої веганської дієти. "Я вдався до веганського стилю і не вживав цукор", - сказав переможець 39 титулів Великого шолома.
"Я харчувався дуже здорово. Я дізнався, що кожне тіло різне - яким би спортом я не займався, це не спрацювало для мене ", - сказав Вільямс журналістам перед тим, як повернутися до Уімблдону.
Дієта Серени Вільямс:
Серена снідає рано. Складається з чашки вівса, полуниці та мигдального масла.
Зазвичай вони віддають перевагу овочевим або цільнозерновим хлібним бутербродам з мигдальним маслом або арахісовим маслом.
Обід
Обідній салат включає шпинат, салат, огірки, помідори, апельсини або мандарини, цибулю, грінки та очищений мигдаль. Він також випиває склянку лимонного соку опівдні.
Вечірня закуска
Куряти на грилі здоровий напій, такий як зелений чай або несолодкий лимонад.
Трохи коричневого рису, салату та смажених на сковороді овочів.
Також Вільямс розповів про момент, коли вирішив припинити годувати грудьми свою дочку. "Я буквально сидів з Олімпією на руках, розмовляв з нею про це і молився. Я сказав: "Слухай, матуся повинна зупинитися, бо вона повинна це зробити". Я трохи поплакала, але не так сильно, як думала ", - розкрила спортсменка.
Вільямс одружилася із засновником Reddit Алексісом Оганяном, якому було 35 років, у листопаді 2017 року, лише через два місяці після народження їх маленької дівчинки Алексіс Олімпії.