Дієта Схуднути за допомогою сирника без цукру - рецепт
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Воля позбутися зимового жиру якраз була. І раптом перед нашими очима з’являється ця неймовірно смачна терпкість, яка сміється з нас і голосно закликає: „Візьміть мене!“ „Люди, які мають реалістичні очікування і можуть контролювати власну поведінку, успішно втрачають вагу“, - пояснює Таня Легенбауер, професор для спеціаліста з клінічної психології та ожиріння, навпроти СЗ.
Вона чітко дає зрозуміти, що дієта завжди починається з голови - і саме тому багато людей швидко рецидивують. На думку експерта, здорові звички та хороший ступінь самоконтролю впливають на лікування ожиріння. Особливо, коли хтось любить погризти, але забороняє будь-які солодкі спокуси, він ризикує тягою. Як добре, що ми відкрили рецепт торта, який працює повністю без цукру, і тому навіть добре, якщо ви зараз худнете.
Здорове харчування з тістечком на сніданок? Цей чізкейк підходить для схуднення
Чізкейк Thermomix - це свого роду «замінник наркотиків». Його можна приготувати всього за десять хвилин, він містить багато білка, змушує вас почуватися ситим і містить лише кілька інгредієнтів. І точно без цукру!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У рецепті чізкейк був вишуканий з вершковим сиром, щоб зробити його ще більш вершковим. В принципі, ви також можете приготувати його лише з Skyr або Quark і використовувати трохи більше білкового порошку.
Yummi: Ми розкриваємо, як малинний чізкейк працює без цукру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Рецепт чізкейку з малиновим цукром без втрати ваги
У вас досі є яйця, кварк, білковий порошок та малина? Потім на кухню!
Харчові цінності на 1 штуку:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
96 ккал
Білок: 14 г.
Вуглеводи: 6 г.
Жир: 2 г.