Дієта Сибарит

Sibarit - дієта Олени Стоянової, яка дозволяє легко і грайливо схуднути, не відмовляючись від усього. Головне, що дає така дієта, це плавна заміна шкідливих продуктів на корисні, що в результаті може дати лише позитивний результат. Крім того, під час дієт загальна калорійність дієти м’яко зменшується, внаслідок чого втрата ваги відбувається природним шляхом. І якщо ви не відмовитесь від такої важливої і важливої частини цієї дієти, як фізичні вправи, результати вас здивують. Дієта триває від 6 тижнів до 6 місяців - до досягнення бажаного результату.

Харчова програма схуднення для схуднення

Автор дієти запропонував дієту, якої слід дотримуватися для досягнення найкращих результатів. Система Sybarite виглядає так:

сніданок: порція коктейлю, склянка чаю або кави (без вершків, молока та цукру).
Другий сніданок: порція каші на воді з натуральної крупи (бурий рис, гречка, нут, пшоно). Порція не повинна перевищувати 200 грам (одна склянка каші).
За 20-30 хвилин до вечері, візьміть половину коктейлю, щоб зменшити апетит.
Обідати: невелика порція курки, м’яса або риби, приготованої на пару або відвареної; велика порція салату зі свіжих овочів з оливковою олією.
вечеря: порція коктейлю.
За годину до сну: чашка какао на воді без цукру.

Не забувайте - це залежить від ваших зусиль, залежить від того, наскільки багатим буде ваш раціон. Не затримуйтеся в коктейлі з фруктом, спробуйте запастися якомога більшим сортом. Рецепт нижче.

Коктейль "Сібарит"

Коктейль "Сібарит" Олени Стоянової - це білково-вуглеводна суміш, яка ідеально підходить як замінник їжі. Його легко приготувати вдома, своїми руками та з простих і доступних продуктів - сиру, фруктів та ягід. Ця страва не тільки красива, але і смачна, а її солодкий смак змусить забути тягу до десертів.

Приготуйте його дуже просто: змішайте віночок або блендер з пакетом нежирного сиру та «звичайним яблуком» - 160 г ягід, яблуком, апельсином або двома персиками. Ви можете щоразу вибирати інший фруктовий наповнювач, щоб коктейль не набрид. Зверніть увагу на пропорцію: На 100 грам сиру, строго 80 грамів фруктів/ягід. Отримана сума є стандартною порцією, яку слід споживати одночасно.

Програма Sibarit: як отримати результат?

За допомогою системи Sibarit ви можете не тільки досягти оптимальної ваги, але й зберегти результати. Для цього потрібно змінити систему, яка стала відомою в процесі схуднення. Коктейль залишається, але зараз його потрібно їсти лише один раз на день - на сніданок або вечерю (бажано другий варіант) або розділити на два прийоми їжі. Важливо не переїдати і вибирати збалансовану дієту.

Як варіант, дієта Стоянова та приблизна дієта для підтримки ваги пропонують:

Сібарит - збалансоване харчування, і ви можете схуднути без найменшої шкоди для свого здоров’я. Найголовніше, що дає ця дієта, це звичка харчуватися здорово і відкидати шкідливі продукти, які можуть серйозно пошкодити будь-яку кількість. Якщо ви приступите до запропонованої системи, через кілька тижнів ви виявите, що вас більше не мучить тяга до солодкого, жирного та шкідливого. Зараз ваші смакові уподобання набагато правильніші, і порція фруктів приверне вас набагато більше, ніж торт чи цукерки.