Дієта Суліцера - Дієта - Доктісімо
У 90-х роках бізнесмен Пол-Лу Сулціцер відкрив у своїй книзі свої секрети схуднення. Вживши та зловживаючи добрими речами, знаменитий письменник зможе схуднути на 26 кілограмів. Відгуки про метод.
Ділове харчування, политі вечори. Пол-Лу Суліцер, успішний бізнесмен і прозаїк, насолоджується насолодами за столом без обмежень. Результат: зайві кілограми накопичуються. На початку 90-х років Пол-Лу Суліцер досяг переломного моменту у своєму житті. Він розлучається, вдруге одружується і вирішує взяти своє тіло в руку. На власному досвіді він розробляє модель дієти. Це вдається досить добре. Бізнесмен показує на 26 фунтів менше на вазі. У 1994 році він опублікував свої рецепти в книзі, до якої професор Лоран Каброл привів свою наукову підтримку, попередньо представивши книгу.
Дієта Суліцера: відсутність позбавлення
Paul-Loup Sulitzer гарантує, що він тримає ключі, щоб стати струнким без втоми і особливо без позбавлення. Це одна з сильних сторін того, що стане "дієтою Суліцера". Молочні продукти, хліб, масло. жодна категорія продуктів не виключається із щоденного раціону. Немає питання, наприклад, про те, щоб обійтися без ліпідів. Ручка вершкового масла намазується на єдиний тост вранці так само, як рослинні олії приправляють сирі овочі. Однак приготовлені жири слід заборонити на користь методів приготування на пару або воді.
Дієта Суліцера також радить зосередитись на клітковинах з сильною ситною силою. Хліб обмежується приблизно п’ятдесятьма грамами на день, або трохи менше чверті багета. Що стосується білків, то вони входять до складу полуденних та вечірніх страв. Зокрема, рекомендується тричі на тиждень включати в меню рибу. Нарешті, споживання алкоголю обмежується до максимуму.
Дієта Суліцера: різноманітна і збалансована дієта
Щоб не потрапити в занадто обмежувальну ситуацію, допускаються відхилення. Головне, варіювати свій раціон, їсти три рази на день і займатися спортивними заходами.
В цілому дієта цілком розумна, різноманітна і збалансована. Тут жодного чудодійного рецепту Сулітцер спирається на основні принципи збалансованої їжі.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дієта Суліцера: занадто загальна дієта
Але ця сильна сторона водночас є однією із слабких сторін цього режиму. Як і інші люди - Вероніка Дженест або Карл Лагерфельд, - які виливають свої втрачені кілограми, Пол-Лу Сулліцер не приносить багато нового щодо дієти.
До того ж, з порадами, покликаними поширюватися на всіх однаково, ця дієта виявляється занадто загальною. Таким чином, рекомендоване щоденне споживання 65 грамів білка на день буде занадто великим для жінки близько 50 кілограмів. Перед будь-якою дієтою найкраще записатися на прийом до лікаря загальної практики або до дієтолога, який розробить певну програму.. Дієта може бути ефективною, лише якщо вона персоналізована.