Дієта та фізичні навантаження - ідеальне поєднання
Багато бажаючих стати тренером, проте професія Персонального Тренера вимагає багатьох несподіваних якостей. Вміння слухати, аналізувати пози, морфологію, словесну чи невербальну мову, розуміти очікування та потреби кожного - це основні якості людини для будь-якого хорошого фізичного тренера.
«Вінсенту ПЕДРАЗІ 30 років, він народився в Немурі, паризький спортивний тренер, відомий своєю симпатією та високою якістю педагогіки. Його творчий дух постійно спонукає його до інновацій та розробки нових методів навчання. Чутливий до загального самопочуття, він поєднує в собі талант, перевершуючи себе та фізичну цілісність. Сучасний підхід до спорту.
Його кар'єра є прикладом мотивації для будь-кого, він починав у бюджетних спортивних клубах, у передмісті на кілька років. Тут він розвивав свої навички міжособистісного спілкування, його багатий на обмін досвідом робив його більш досвідченим. Терплячий і вдумливий, він зміг повернутися до Парижа в 2014 році, де почав створювати важливу мережу.
Сьогодні, маючи практичну та теоретичну підготовку, Вінсент працює із вимогливою клієнтурою в найпрестижніших місцях столиці. Через Ritz, Le Royal Monceau та Le Fouquet’s або навіть відомий соціальний клуб «повітряна куля», його філософія роботи спрямована на те, щоб допомогти вам досягти ваших цілей, як спортивних, так і розумових. Він має шанс вибрати, з ким працювати, автор численних статей у пресі, він також є консультантом з певних подій, пов’язаних зі спортом, здоров’ям та, отже, харчуванням.
Ріц, повітряна куля, Фуке або Королівський Монсо, який вплив на вас мали ці місця?
Я б сказав, що клієнти Royal M і Ritz досить схожі, є стримана клієнтура і в основному дуже паризька. У Фуке клієнтура більш іноземна, є знаменитості (актори, ді-джеї тощо), тоді як у La Montgolfière, наприклад, члени проживають у сусідському районі, який має бути прохолодним та модним, навіть трохи богемним. Проста клієнтура, дуже артистична, модна мода та мистецтво та музика.
Я також працюю з соціальною організацією, яка спеціалізується на реінтеграції молодих людей, працюю тренером у кількох їх резиденціях та будинках для молодих робітників.
Іноді я треную людей, які переживають великі соціальні труднощі, людей, які сумніваються у собі чи своєму майбутньому, я думаю, що саме це робить мою роботу такою гарною. Мені комфортно з усіма, знову ж таки мене цікавить людина, а не їх соціальний статус.
Ми живемо в суспільстві, яке мислить навпаки, але кожен із нас повинен зробити все, щоб змінити образ людей. Щоб відповісти на ваше запитання, усі місця, в яких я працюю, я їх обрав, мені пощастило, що я можу вибрати, де хочу працювати, тож вплив може бути лише позитивним. Відмінності роблять мене багатшою людиною.
Розкажіть нам про це свою концепцію, HITYOU
Я створив концепцію на початку 2019 року. Концепція HITYOU бере свій початок з мого досвіду викладання та почуттів моїх студентів. Мій людський та спортивний досвід завдяки різноманітним поїздкам до Сполучених Штатів дозволив мені надихнути та використати ці відкриття з метою покращення фізичного та психічного стану кожної людини. Маючи двадцять років досвіду у футболі та десять років у фізичній підготовці (крос-фіт, бокс, плавання тощо), я зміг застосувати те, що навчився у кожній дисципліні !
Який духовний вимір ваших навчальних програм?
Духовний вимір є цілісним, тому що тіло і дух пов'язані, що б ми не думали, ми енергії! Мені подобається працювати над візуалізацією як в русі, так і в особистому житті, наш мозок - це чудовий інструмент, який дозволяє нам досягати і робити все, що завгодно, абсолютно все, залишки - це виправдання ...
Я багато слухаю своїх клієнтів, спостерігаю за ними, звертаю увагу на їх вербальну та невербальну мову, їхні установки та способи пересування в русі. Я витрачаю багато сил на тренерські роботи. Чим більше я знаю свого клієнта, тим більше я знаю, що йому потрібно як вправу, методологію чи процес навчання, тому що всі ми різні та унікальні, але вчимось не однаково.
Що ви пропонуєте як поради щодо харчування?
Мене цікавить харчування з моменту великої травми ахіллового сухожилля в 2014 році, що змусило мене повністю поставити під сумнів своє відношення до їжі. Постраждавши від такої травми, я мав час, багато часу ... 3 місяці в гіпсі та на милицях, що означало: роботи немає.
Я допитав себе і зрозумів, що моя дієта була дуже поганою, але, на жаль, частина харчування становить 4-5 годин протягом року навчання ... Я почала читати книги, переглядати відео, документальні фільми, конференції, все більше і більше, щоб працювати над собою, їжею, чому ми їмо, який вплив на наше здоров'я, на нашу форму, а також на наш розум. Незабаром після мого поранення члени моєї сім'ї почали викликати такі захворювання, як рак, у мене натиснув, і моя цікавість підштовхнула мене шукати далі, зрозуміти причини хвороб, чому і як це відбувається ?
Я справді зрозумів півтора роки тому, що веганська дієта набагато корисніша для нашого здоров’я, нашого фізичного стану та корисна для планети, шануючи довкілля та кожну істоту на землі.
Простіше кажучи, я рекомендую якомога ближче наблизитись до природи, маючи на увазі, маю на увазі вживання максимально натуральної їжі, сезонних фруктів та овочів, насіння, каш ...) чим більше ми віддаляємось від природи, тим більше біжимо до наша загибель, і ось як хвороби приходять ...
Я просто висловлюю свою думку, але якщо мене запитують, яка найкраща дієта для фізичного та психічного здоров’я, я відповідаю, що, на мій погляд, рослинна дієта здається мені найбільш підходящою, пояснюючи переваги, не вдаючись до цього занадто багато деталей. Якщо мені задають питання, я з великим задоволенням відповідаю, але нікому нічого не нав'язую, бо ми всі можемо робити вибір ...
Розум підроблений
На перший погляд, дієта відіграє важливу роль у фізичній формі. Навіть коли справа стосується повернення впевненості в собі, було б краще вибрати повне та ефективне рішення. Тому кожен знайде формулу, яка йому найбільше підходить.