Дієта вилок і бікіні Дженіфер
Співак "на дроті"
Відчувати себе добре у своєму тілі
Співачка (і незабаром актриса), яка входить до складу журі The Voice, любить говорити, що вона прекрасна, коли почувається добре і коли вона щаслива, і що все це підживлює себе.
На відміну від того, що ви можете подумати, Дженіфер не є фанатом спорту. Сама вона каже, що записалася в тренажерний зал, але її графік не дозволяє їздити, як хотілося б.
Самоперевірка ?
Одним із рішень Дженніфер єавтоматичне управління: вона їсть усе, що їй подобається, залишаючись в межах розумного. Вона уникає перекусів, не проводить виїздів до фаст-фуду, готує збалансовані страви.
У неї також є поради щодо детоксикація як ковтання великої склянки води, коли прокинешся, і зціджування трав’яного чаю на ніч перед сном. Протягом дня вона п’є лише воду або лимонний сік (що також допомагає оздоровити голосові зв’язки).
Детокс-дієта
Однак успішна співачка схудла багато кілограмів, особливо коли вона була в "Шато", і вже більше 10 років її фігура завжди залишається бездоганною.
Актриса зізнається, що дотримувалася дієти під назвою Детокс-дієта: ця дієта заснована на 100% натуральній дієті. Її основним принципом є ретельно очистіть свій організм, усуваючи відходи та інші токсини.
Ця дієта сприяє поєднанню очищення рослин з продуктами, які швидко наситять, які багаті харчовими волокнами, а також антиоксидантами (ідеально підходять для боротьби із серцево-судинними захворюваннями). Це часткове голодування забезпечує мінімальне споживання калорій, вживаючи сік або цілі овочеві та фруктові бульйони, що забезпечують вуглеводи, вітаміни та мінерали. Ця дієта виглядає ефектно, оскільки на ній можна втратити 5 кілограмів за тиждень.
Зверніть увагу, щоДетокс-дієта не хоче схуднути будь-якою ціною, але це перший крок до схуднення, оскільки вона очищає ваше тіло. Втрата ваги є другорядним фактором, але це також наслідок втрати відходів, токсинів, поганих харчових звичок.
Типове меню
Його також називають початковим меню, він дозволяє вам закласти основи вашої дієти для детоксикації.
Пробудження: 2 очищаючих соки на ваш вибір, 1 сок алое вера або берези, за 20 хвилин до сніданку.
Сніданок: 1 зелений чай + 2 ківі або 1 тарілка малини + 1 велика склянка соку для детоксикації.
Dобід і вечеря: 1 лимонний сік + тепла вода 1 велика миска подрібненого супу + 1 до 2 тарілок сирих овочів, приготовлених із зеленню + 1 зелений чай + 1 фрукт на обід.
Смакувати: 1 трав'яний чай для детоксикації або 1 сік для детоксикації + 3 чорносливу або 1 стебло селери або 1 морквяні палички з тертим імбиром + 1 чаша відвару.
Ввечері: настій за бажанням.