Дієта з холодним огірковим супом швидко худне і зволожує - AMP Page
Огірки не повинні пропадати у вашому кошику протягом літа, коли вони знаходяться в достатку і є свіжими.
Огірки, визнані важливим джерелом води, а також вітамінів і клітковини, можуть допомогти нам схуднути протягом літа. Легко і без голоду ми можемо швидко прийти в найкращу форму, щоб насправді блищати в купальнику.
Тож включіть у своє меню цей чудовий овоч, який відіграє роль у зволоженні та детоксикації. Вживайте огірки так салат, простий, сік, ви також можете приготувати свіжий лимонад, в який покласти кілька скибочок огірка.
Але якщо ви хочете насолодитися ще більше, пропонуємо вам не частіше двох разів на тиждень їсти холодні огіркові супи. Вони являють собою вибух здоров’я та свіжості, а тепло допомагає тілу досягти рівня комфорту.
Ось три рецепти холодних огіркових супів, для приготування яких не потрібно занадто багато часу:
Огірковий суп з йогуртом
500 мл грецького йогурту
овочевий суп
5-6 огірків
4 пасма зеленої цибулі
зелений кріп, петрушка
лимонний сік, сіль
У мисці з’єднайте грецький йогурт з овочевим супом. Окремо за допомогою кухонного комбайна покладіть огірки, цибулю, кріп і петрушку і процідіть. Додайте в йогурт огіркове пюре, 4 чайні ложки лимонного соку і сіль. Все в холодильнику на 1 годину. Перед вживанням посипте зеленим кропом!
Холодний огірковий суп з м’ятою
3-5 очищених і подрібнених огірків
1 лимон очистити і нарізати скибочками
500 мл води
2 зубчики дрібно нарізаного часнику
2 столові ложки оливкової олії
м’ятно-зелений
Помістіть усі інгредієнти, крім м’яти, у кухонний комбайн і пропустіть їх до дрібного стану, близько 3 хвилин на високій швидкості. Додати м’яту і перемішувати ще 15 секунд. Поставте суп на холод і після того, як ви покладете його в миски для подачі, посипте зверху зеленою м’ятою і трохи оливкової олії.
Холодний суп з огірками та авокадо
3-4 огірка
1 ковопт з авокадо
овочевий суп
2 гілочки зеленої цибулі
1 зубчик часнику
лимонний сік
материнка
Приготуйте пюре з огірка, авокадо, цибулі, часнику. Після того, як вона стала дрібною пастою, додайте суп і перемішайте, щоб змішати. Ви цінуєте кількість супу залежно від того, наскільки послідовним ви хочете, щоб вийшов суп. Поставте огірковий суп на холод і подайте його з посипаною зверху материнкою.