Дієта з огірками зволоження, детоксикації та швидкого схуднення
Огіркова дієта - це блискавична дієта, яку ви можете використовувати, коли хочете швидко скинути кілька кілограмів.
Огіркова дієта входить до категорії блискавичних дієт, а це означає, що вона низькокалорійна і не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.
Актриса Дженніфер Еністон була підкорена цією дієтою і зізналася, що вона часто використовує її для позбавлення від зайвих кілограмів. Голлівудська зірка зізналася, що 3 дні діє на огірках, потім робить перерву на 2-3 тижні, потім повторює.
Що передбачає огіркова дієта
Огіркова дієта проста в догляді. Вам дозволяється їсти огірки в будь-якій кількості, яку ви хочете, оскільки вони мають дуже низьку калорійність (всього 13 калорій на 100 грам:
Огірки можна їсти як такі, або в салатах, разом з іншими овочами, або у вигляді соку. Останній чудово підходить для детоксикації, зволоження та боротьби із затримкою води в організмі.
Ви також можете додати огіркової води в щоденне меню. Наповніть графин мінеральною водою та додайте скибочки огірка, лимона та м’яти. Напій виходить смачним та освіжаючим і прискорить процес схуднення.
Огірки ідеально підходять для процесу схуднення, оскільки вони містять 95% води. Крім того, вони багаті клітковиною, вітаміном А, вітамінами групи В (В6, фолієва кислота), вітамінами С і Е, а також мінералами: засвоюваний кремній (покращує зовнішній вигляд шкіри), магнієм, калієм, фосфором і залізом
Зелені овочі також забезпечують кофеїнову кислоту, сполуку, яка протидіє затримці води. Поряд з огірками можна їсти легку їжу, наприклад, нежирні сири, йогурт, нежирну курку або індичку, яйця тощо.
Меню
Сніданок: Скибочка цільнозернового хліба зі скибочкою шинки, миска огіркового салату, чашка несолодкого чаю. Інший варіант: склянка нежирного йогурту, зі скибочкою хліба з грем і двома середніми огірками
Перекус: огірковий салат або огірковий сік
Обід: салат з огірків з яйцем і скибочкою цільнозернового хліба. Яйце можна замінити курячою грудкою на грилі. Ще однією стравою може бути вершковий сир, з огірком, цибулею і кропом
Перекус: склянка огіркового соку або фруктового соку
Вечеря: салат з огірків
Ця дієта сприяє детоксикації організму, інтенсивно зволожує, і ви можете схуднути до 2 кілограмів всього за 3 дні.
Усі авторські права захищені.