Дієта з полуницею та вишнею
Дієта з полуницею та вишнею. Ви втрачаєте 1 кілограм на день
Ліки з вишнями і полуницею допомагають організму спалювати калорії і, таким чином, втрачати вагу. Ці сезонні фрукти з дуже низькою калорійністю, 100 грам вишні містять 38 калорій, і така ж кількість полуниці, лише 27 калорій. Вони мають високий вміст антиоксидантів, а це означає, що вони тримають вас молодими.
Дієта з полуницею та вишнею має надзвичайні результати у детоксикації організму. Ці фрукти не тільки смачні, але також насичені вітамінами (А, В1, В2, В6, С, Е, Р, РР) та мінералами (калій, залізо, кальцій, магній, фосфор, сірка). Вони також містять цинк, мідь, марганець, цукри та органічні кислоти. Крім того, вони повні антиоксидантів
Полуниця тонізує і ремінералізує організм і уповільнює старіння. 100 грам полуниці містять 90% води, 5,5 г цукру, 1,6 г харчових волокон, 28 мг фосфору, 0,1 мг цинку і лише 27 калорій. Харчові волокна цих фруктів допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові. Полуниця має низький вміст цукру, лише 5%.
Вишні мають сильну сечогінну та очищувальну дію. Вони багаті калієм - 229 мг/100 г, кальцієм - 30 мг, фосфором - 18 мг, вітаміном С - 11 мг, вітаміном А - 19 мікрограмів. Оскільки вони мають низьку енергетичну цінність, вишня не відгодовується. Навпаки, це допомагає в процесі усунення зайвих кілограмів.
І оскільки на ринках повно вишні та полуниці, саме в цей час року потрібно починати лікування такими фруктами. Дієта з полуницею та вишнею допомагає скинути до 7 кілограмів за тиждень. Це дуже легко тримати. В основному, під час кожного прийому їжі слід їсти суміш із 200 грамів цих фруктів, включаючи закуски між прийомами їжі.
В іншому випадку, як і при будь-якій дієті, потрібно відмовитися від вживання жирної їжі або смаженої їжі. А солодощі слід виключити з раціону. Натомість полуниця та вишня детоксикують та очищають, ви повинні споживати багато води.
Таким чином, без зайвих зусиль ви зможете досягти настільки бажаної ваги, щоб робити хвилі на пляжі, в купальнику.