Дієта з розбитим серцем Скільки схудла молода жінка після болісного розриву - Дієта; Дієта - Сторінка 2
Зараз Емі важить 81 кілограм, їсть здорово і бере участь у спортивних змаганнях - вона абсолютно відрізняється від огрядної дівчини своєї молодості. "Зараз у мене зовсім інші стосунки з самим собою. У мене надлишок шкіри, з яким я не ладжу, але я це сприймаю швидше, ніж бути тією людиною, якою я був раніше"., вона сказала. "Це психічна та фізична боротьба, і моєму мозку знадобилося кілька років, щоб змиритися зі своїм тілом і прийняти, що я повинен бути таким, яким став".
Вражаючі зміни, які йому вдалося, також сприяли тому, що він почав рухатися, особливо ходячи, наскільки міг.
Тоді також важливо, що вона готує сама і складає план дієти на наступний тиждень. "Я вживаю багато свіжих фруктів і овочів, і дивно, скільки нових продуктів ми відкрили за час, що пройшов цим шляхом"., вона сказала.
"Я повільно розпочав битву з вагою. Я був щасливий, дотримуючись плану, але все важче стало, коли я наближався до мети. За останні півроку мені було легше повернутися туди, де мені стало краще.
Це допомагає вам пам’ятати свою мету і наполегливо повертатися до неї "., Пояснила Емі.
Підтвердження її успіху прийшло незвично, коли родич її не впізнав. "Мої друзі та сім'я раніше не вірили, що я був на знімках. На весіллі родич мене навіть не впізнав, це було для мене чимось чудовим"., сказала Емі, зізнавшись, що вона була дуже корисна і підтримана Інтернет-спільнотою, де вона поділилася своїм особистим проектом.
"Спільнота в Інстрагамі величезна, оскільки ми прогресуємо. Я знайшов натхнення у деяких послідовників Світового Схуднення, які розмістили свої ідеї щодо рецептів. Якщо ви хочете рухатися, шукайте друга, щоб потренуватися, у вас буде мотивація допоможіть йому не поступатися, і ви будете підтримувати один одного ", вона порадила тим, хто хотів схуднути.