Дієта знаменитостей - найкращі поради, щоб наколоти їх, щоб схуднути Поточна жінка МАГ
Незважаючи на роки, незважаючи на нещасні випадки, наші улюблені зірки зберігають ідеальну фігуру. Як вони це роблять? Ми відкриваємо вам їх маленькі секрети.
Мати ідеальну фігуру Мадонни або Хайді Клум можливо. Зірки регулярно надають поради щодо схуднення, і деякі з них легко застосувати в "реальному житті". Спорт, харчування, харчові добавки. Огляд ідей, які ми можемо в них вкрасти.
Хайді Клум: спорт щодня
Секрет Хайді Клум для схуднення? Їхні діти ! "Тепер, коли у мене є діти, я намагаюся інтегрувати їх діяльність у своє життя. Мої улюблені: батут і басейн", - сказала вона щотижневику US Weekly у жовтні 2016 року. Займатися кожен день, радуючи дітей, ось приємний трюк для схуднення !
Блейк Лайвли: помірність на тарілці
Щоб скинути свої кілограми вагітності, Блейк Лайвли не піддалася сиренам радикальних дієт: американська зірка (наділена в основі хорошим генетичним капіталом, ми не будемо брехати один одному) задовольнялася тим, щоб стежити за вмістом його плита. Менше цукру, менше промислових продуктів. Хоп, цього було досить !
Мадонна: сувора фітнес-програма
Щоб залишатись стрункою в 59 років, Королева Попу зобов’язана суворим режимом фітнесу: принаймні 30 хвилин спорту на день (змішуючи кардіо та нарощування м’язів із танцями, силовими тренуваннями та йогою, зокрема) та повсякденним видом спорту - зірка подорожує виключно на велосипеді.
Поради зі схуднення для зірок прийняти негайно !
Хитрість Кайлі Дженнер для схуднення: ситний сніданок
Кожного ранку наймолодша з клану Кардашян (лише 20 років) дозволяє собі індичу ковбасу + смажену смажку, тобто рис і яйця, пасеровані у воку. Білок на сніданок - хороша ідея: він допомагає утримати тягу до середини ранку. Ми б скоріше вибрали шматочок шинки + зварене круто яйце разом з кавою.
Трюк для схуднення Скарлет Йоханссон: вітамін С
Проти целюліту прекрасна американка робить ставку на все на вітамін С (зокрема, в апельсинах та грейпфруті) та на флавоноїди (антиоксиданти, особливо в червоних фруктах). Порада, з якої ми можемо черпати натхнення: перша бере участь у метаболізмі жирів та стійкості шкіри, а друга сприяє кровообігу та евакуації токсинів.
Секрет Крістен Стюарт: Йога Бікрам
Щоб зберегти свою фігуру, актриса виявила в «Сутінках довіри йогу бікрам», дисципліну, яку практикують у кімнаті, нагрітій до температури близько 40 ° C: мова йде про зв’язування поз та дихальних вправ, щоб покращити дуже м’якість. Зверніть увагу, що перед тим, як намагатись, потрібно отримати медичну консультацію.
Джинсовий тест на Лоану. Лише за рік екс-зірка телевізійного реаліті схудла на 30 кілограмів. Його таємна мотивація? "У мене в шафі свої тестові джинси. Не знаю, чи зможу коли-небудь в них поміститися, але все одно сподіваюся". Практична порада, яку можна негайно прийняти.
Конкретна мотивація для Марілу Беррі. Перед тим, як почати свою збалансованість харчування, дочка Хосіана Баласко знайшла чудові причини для схуднення. Розгублений: "Мені набридло відвідувати 37 магазинів, щоб знайти штани на мій розмір", "бути товстим нудно! У нас болять коліна, болять спини. Це неможливо". Підхід, для якого ми із задоволенням черпаємо натхнення, щоб залишатись мотивованими на довгий термін.