Дієти на стенді

Нове дослідження під керівництвом доктора Марка Айзенберга в Канаді виявило, що, можливо, краще жити здорово, ніж сідати на певні дієти. Дослідники детально вивчили чотири відомі дієти для схуднення: дієта Аткінс, Вагові спостерігачі, система управління Південний пляж і дієта Зонований. Кожен пропонує різні методи підходу його дієта, але ефективність може полягати деінде. Вони порівняли їх із більш природними дієтами, які просто вимагають зміни певних харчових звичок та отримання допомоги від лікаря.

стенді

Дієта Саут-Біч: погана ідея

Він зосереджений на сортуванні хороших і поганих вуглеводів, не мав ефекту в 12-місячному дослідженні, хоча групу, яка його випробувала, запитали шлункове кільцее через їх ожиріння.

На відміну від них, ті, хто приймав дієти Аткінса, спостерігачів за вагою та зони та природну дієту, втратили більшу або меншу вагу за той самий період.

Послідовники дієти Аткінса, яка виступає за низьке споживання вуглеводів, схудли від 2 до 4,5 фунтів. Дієта зони дозволяла скинути від 1,5 до 3 кілограмів. Вагові спостерігачі, тим часом, зазначається середня втрата 3 кілограми на трохи більше 2 кілограмів для найбільш натуральної дієти. Артеріальний тиск, рівень цукру та холестерин були однаковими у кожного з учасників.