Дієти та концерти роблять хороший дім - CSID Що відбувається, докторе
Нещодавно американські дослідники виявили, що шанси дотримуватися дієти збільшуються тим простішими, наскільки це просто. Тож сьогодні ви можете прийняти фокус від однієї зірки, завтра від іншої і готові до бажаного збалансованого способу життя. Але ніхто не каже, що це квітка у вусі. Мова йде про інтенсивний спорт та здорову їжу.
Брітні Спірс - на правильному шляху
Більше божевілля в її житті. Зараз він намагається якомога більше не розчарувати решти фанатів. Тому він важко тягнеться в тренажерному залі, де 3 рази на тиждень цокає м’язовий м’яз. Там він бігає на біговій доріжці, піднімає тяжкості і робить згини колін. Він відмовився від небезпечних напоїв Frappuccinno і знайшов притулок у стравах з курки, лосося та яєчного білка. Таким чином, він сподівається подати хороший приклад дітям, яких він розчарував.
Гвен Стефані - шанувальниця груш та полуниці
У її випадку організм не має нічого спільного з віком. У 40 років вона схожа на молоду жінку років 20. Але коли час не на вашому боці, вам доведеться його якось обдурити. Гвен знайшла рішення: він не пропускає із щоденної програми довгих занять бігом, тренувань для біцепсів і трицепсів, а також преса з м'ячем. Виснажена тренуванням, вона відновлює свої енергетичні запаси за допомогою органічного курячого білка, морквяної клітковини, огірка і бере вуглеводи з груш та полуниці.
Аланіс Морісетт - чудово поєднується з тофу
Два роки тому 36-річній співачці вдалося скинути понад 10 кілограмів. І зараз він не має проблем блискуче підтримувати результати. Її секрет? Вона вегетаріанка і споживає багато продуктів на основі сої, а також квасоля, щоб отримати необхідні білки. Очевидно, що спорт увійшов у його кров, і він ніколи не відмовляється від нього перед концертами. Принаймні 5 разів на тиждень використовуйте кардіотренування у поєднанні з вправами з невеликою вагою.