Дієти в тесті LeckerOhne (дієта групи крові) Lecker ohne
Збережено LeckerOhneRedaktion 6 листопада 2009 р. - 19:49
Дієта за групою крові
принцип
За словами автора книги і винахідника дієти для групи крові Пітера д'Адамо, наше меню має бути розроблене індивідуально залежно від групи крові. Його теза: Люди переносять деякі продукти харчування краще за інші, що пов’язано з лектинами, які вони містять. Ці білки повинні потрапляти в кров з їжею, скупчувати клітини крові і тим самим пошкоджувати організм. Уникаючи лектинів, характерних для кожної групи крові, слід уникати захворювань та зменшувати ожиріння.
Наприклад, люди з групою крові 0 повинні їсти багато м’яса, а молока - ні. Групі крові А призначена вегетаріанська дієта, і людям з групою крові В слід зменшити споживання зерна.
рейтинг
Твердження про те, що їжа вживається по-різному залежно від групи крові, не має жодних наукових підстав. DGE (Німецьке товариство з питань харчування) постановив: "Ні в якому разі не було науково задокументовано, що лектини з продуктів харчування призводять до скупчення крові".
"Виключення" цілих груп продуктів харчування, таких як молочні продукти, м'ясо або зерно, може призвести до дефіциту в забезпеченні важливих поживних речовин, і його важко реалізувати в довгостроковій перспективі.
Висновок
Тримайтеся подалі від дієти за групою крові! Тут спокусливо звучать неправдиві твердження. Повноцінна та різноманітна дієта з великою кількістю фруктів та овочів набагато більше підходить для успішного схуднення і не вимагає жодних заборон.
Коментарі
Каріна Леверманн відповіла 19 листопада 2009 р. - 18:16
Це звучить так само нерозумно, як дієта гороскопу. Що далі? Улюблена кольорова дієта? На дієтах потрібно заробляти багато грошей, інакше не було б усіх цих дивних пропозицій.