Дієтична добавка для схуднення керівництво для схуднення
Згідно з дослідженням Федерального дослідницького центру харчування та харчування в Карлсруе, понад 50 відсотків усіх німців занадто жирні. * 1 Ожиріння часто асоціюється з бажанням схуднути назавжди. Є кілька способів досягти здорової втрати ваги. Дієтичні добавки для схуднення підтримують особистий шлях до фігури мрії. Вони сприяють процесу схуднення і доступні у різних лікарських формах у вигляді порошку, капсул або таблеток, залежно від індивідуальних потреб. Окремі життєво важливі речовини, такі як глюкоманнан, сафролеан, L-карнітин або яблучний оцет, а також капустяний суп або інші дієтичні супи можуть бути використані спеціально як дієтичні добавки для схуднення або як доповнення до дієти, що враховує калорії.
Екстракт глюкоманнану і шафрану як дієтичні добавки для схуднення
Глюкоманнан - це суто рослинний продукт. Його отримують з клітковини кореня коньяку і є однією з найбільш шанованих продуктів харчування у Східній Азії. Екстракт - це харчова клітковина, яка розчиняється у воді та зв’язує жир. Глюкоманнан підходить як дієтична добавка для схуднення, оскільки він набрякає в шлунку і тому є особливо ситним. Набрякаюча здатність глюкоманнану набагато більша, ніж у інших харчових волокон, і ефект ситості триває відповідно довше. Це природним чином пригнічує апетит і бажання продовжувати їсти тимчасово пригнічується.
Екстракт шафрану - це дієтична добавка для схуднення, яка спеціально спрацьовує на зменшення апетиту в головному мозку, а отже, крім усього іншого, зменшує бажання закусок та солодощів. Сафролеан виготовляється з найдорожчої у світі спеції шафрану. Нові дослідження показують, що шафран, природно, підтримує втрату ваги, голод та апетит. У учасників дослідження після 8 тижнів споживання екстракту шафрану апетит був помітно знижений на 69%. * 2
Інформація про дієтичні добавки для схуднення
Дієтичні добавки для схуднення часто приймають як частину дієти, але також як частину звичайної дієти. Оскільки дієти часто пов’язані зі зменшенням надходження поживних речовин, важливо переконатися у відсутності симптомів дефіциту. Тому деякі дієтичні добавки для схуднення містять вибрані вітаміни та мінерали, які можуть забезпечити достатнє надходження.
Харчові добавки, що супроводжують дієту, що відповідає калоріям
L-карнітин - це амінокислота, яку організм може синтезувати в нирках, печінці та мозку приблизно до 10%. * 2 Інші потреби забезпечуються споживанням їжі, наприклад, м’ясом. L-карнітин відіграє вирішальну роль у метаболізмі жирів, оскільки посилює спалювання жиру. Це робить амінокислоту L-карнітин особливо цікавою в контексті дієти з урахуванням калорій. Тому дієтичні добавки для схуднення часто приймають разом з капсулами L-карнітину.
Рослинна речовина фазоолін отримують з білої квасолі. Це білок, який виробляється, коли рослина квасолі росте. Фазеолін впливає на альфа-амілазу: альфа-амілаза - це фермент, який розщеплює вуглеводи і робить їх біодоступними і, отже, корисними для людського організму. Фазеолін має здатність інгібувати альфа-амілазу і тим самим робити вуглеводи непридатними для використання. Це було підтверджено в різних дослідженнях (in vitro та in vivo).
Яблучний оцет виготовляється з яблучного сидру шляхом бродіння. Він використовується протягом багатьох років в галузі харчової науки. На додаток до ароматичних страв або для гігієни тіла та порожнини рота, яблучний оцет також можна приймати всередину. Спеціальні дієтичні добавки, в яких яблучний оцет поєднується з вітамінами групи В, можуть стимулювати енергетичний обмін. Капсули з яблучним оцтом часто приймають з дієтичними добавками для схуднення.
Дієтичні супи як дієтичні добавки для схуднення
Капуста - овоч, багатий клітковиною та мінералами. Він містить вітаміни В1, В5, В6, В12 і С, а також кальцій і біотин. Капуста не тільки цікава як частина дієти з капустяним супом. Спеціальні композиції життєво важливих речовин з капустою сьогодні користуються все більшою популярністю як дієтичні добавки. В оптимальній комбінації з кальцієм та вітамінами групи В, капсули з капустяного супу можуть підтримувати енергетичний обмін та роботу травних ферментів.
Дієтичні супи особливо низькокалорійні та зменшують жир, а тому також підходять як дієтичні добавки для схуднення. Вони багаті природними вітамінами та мінералами та мають особливо високий вміст води, що посилює відчуття ситості.