Дієтична вода, яка вода для схуднення

Чи слід нам пити Евтратити вагу ?

Так, вода - це ваш ідеальний партнер для схуднення за певних умов:

• Ви повинні пити належним чином мінералізовану воду (див. Нижче).
• Ви повинні пити достатню кількість кожного дня.

Вода детоксикації вектор

Ви, напевно, чули, що потрібно випивати 1,5 літра води на день. Але чи знаєте ви чому?

1. Якщо у вас є мета втрата ваги, знаю, що пити вода знижує апетит і почуття тяги, особливо якщо ви п'єте до і під час їжі.
2. З іншого боку, вода - найкращий спосіб вивести токсини з організму. Але сучасна їжа породжує все більше і більше токсинів під час травлення. Тому важливо якомога більше сприяти їх евакуації.
3. Ще однією основною проблемою сучасних дієт є збільшення кислотність їжі що ми споживаємо. Цукристі напої та, зокрема, кока-кола надзвичайно кислі. Наприклад, для нейтралізації кислотності склянки кола при рН 2,5 потрібно 32000 склянок води! Якби наше тіло нічого не реагувало, одна склянка коксу знизила б рН нашого тіла до 4,6, що негайно вбило б нас.!

На щастя, організм може захистити нас від цього двома методами:

• Нейтралізація цих кислот лужними буферами крові.
• Перетворення рідких кислот у менш шкідливі тверді кислоти.

Однак лужні буфери крові є обмеженими. Якщо вони всі зайняті нейтралізацією кислоти у вашій колі або каві, вони більше не будуть доступні для інших кислот з травлення, таких як оцтова кислота, сечова кислота, молочна кислота, вугільна кислота та багато інших.
Якщо тампони не знищать ці кислоти, вони стануть токсичними відходами у вашому організмі.

Тому важливо:

• Скоротіть солодкі, кислі напої.
• Пити в мінімум 1,5 л води на день для правильного виведення токсинів та зменшення апетиту.
• Напій a мінеральна вода, багата кальцієм, остання відповідає, зокрема, за перетворення рідкої та токсичної фосфорної кислоти у більш стійкий твердий фосфат.

Режим води - які мінерали надають перевагу, а які мінерали уникати ?

Кальцій і магній

Наші потреби в кальції та магнію не покриваються їжею. Тому вода повинна забезпечувати відсутність цих двох важливих мінералів.
дієтична вода містить хорошу кількість (для перевірки!). Основними властивостями кальцію та магнію є:

• Скороченнязасвоєння жиру
• Краще зволоження
• Поліпшеннятоксична елімінація
• Зміцнення кісток

Тому рекомендується пити мінеральну воду, що містить щонайменше 300 мг кальцію (Ca) та 80 мг магнію (Mg) на літр.

Бікарбонати

Бікарбонати завдяки своїй лужності допомагають контролювати кислотність організму.
Крім того, вони посилюють захисний ефект кальцію на кістки.

Мінералів, яких слід уникати

Відповідальний за утримання води, натрію слід уникати.
хлориди та сульфати також слід уникати. Вони кислі і сприяють гіпертонії, демінералізації кісток та раку шлунка.
фтор нарешті, повинні бути обмежені. У надлишку він може змінити емаль зубів і витіснити кальцій з кісткових оболонок.
Максимальна кількість, яку не слід перевищувати: 500 мг натрію, 500 мг сульфатів, 5 мг нітратів і 3 мг фтору на літрмінеральна вода.

Для вашого здоров’я та вашої програми для схуднення, пити достатньо води і зосередитися на мінеральні води, багаті кальцієм і магнієм.

Подібні предмети

Жиросжигатель: який вибрати, щоб схуднути ?

Як швидко спалити жир на животі ?

Стояти прямо за робочим столом: поради та переваги

Які найкращі насіння для схуднення ?

Відкрийте для себе 3 рецепти соків для схуднення

Що ви думаєте про використання каннабідіолу у спортсменів ?

---