Дієтичні поради худнуть зі сніданком

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

дієтичні

Прийміть усі файли cookie

Фахівці з питань харчування погоджуються: хороший день починається зі сніданку. Зі здоровим, який наповнює вас і смакує. Це найкращий час, щоб забезпечити організм вуглеводами та білками і таким чином забезпечити його енергією на цілий день. За допомогою цих чотирьох рецептів - жоден з них не має більше 400 калорій - ви навіть можете схуднути.

Хліб з авокадо з яйцем (350 калорій)

інгредієнти

1 яйце, 1/2 авокадо, 1/2 чайної ложки оливкової олії, 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 помідор, сіль і перець

підготовка

Покрийте хліб скибочками авокадо, а зверху покладіть смажене яйце, обсмажене на оливковій олії. Нарешті наріжте помідор скибочками і викладіть на хліб останнім шаром, приправте сіллю і перцем.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie