Дієту після ліпосакції їжу приймати після дієти
Ліпосакція - це найбільш широко виконувана операція з косметичної хірургії у світі. Однією з причин його популярності є простота виконання та остаточність результатів. Однак однієї хірургічної операції буде недостатньо для повного задоволення, і трохи попрацювати над собою дуже важливо, щоб повністю оцінити переваги ліпосакції.
Ліпосакція, з чого вона складається ?
Ліпосакція - це основне втручання в пластику для вдосконалення силуету шляхом усунення непривабливих опуклостей жиру. Ця операція косметичної хірургії дозволяє назавжди видалити жирові маси, що накопичуються в певних ділянках тіла (стегна, живіт, стегна, сідла тощо).
Якщо ви худнете перед тим, як робити ліпосакцію ?
Більшість хірургів рекомендують не худнути перед процедурою. Насправді втрата ваги супроводжується втратою тонусу шкіри, яка цілком може втягнутися після ліпосакції. Однак пацієнтам із невеликою вагою іноді доведеться скинути кілька кілограмів для ліпосакції. Дійсно, втручання висмоктуватиме надлишок локалізованого жиру, але буде неефективним, якщо жирові маси рясні і зберігаються в організмі. У цьому випадку краще схуднути поступово (за допомогою дієти та фізичних навантажень), перш ніж розглядати питання ліпосакції. Якщо пацієнт страждає важким ожирінням, ліпосакція не вирішить його проблеми, і його можуть направити на баріатричну хірургію.
Їжа, яку слід їсти після ліпосакції
Ліпосакція не вимагає різкої дієти. Потрібно просто збалансувати свій раціон і регулярно займатися спортом, щоб підтримувати результати процедури і не допускати збільшення ваги. З огляду на це, буде рекомендовано збільшувати добовий раціон свіжих фруктів та овочів, а також віддавати перевагу цільнозерновим і пісним білкам.
Продукти, яких слід уникати після ліпосакції
Ліпосакція завжди має позитивний психологічний ефект. Тригер, ініційований втручанням, є каталізатором для полегшення подальшої втрати ваги та прийняття нових харчових звичок. Ці звички передбачають зменшення або навіть припинення споживання певних продуктів.
Насичених жирів
На додаток до високого споживання калорій, насичені жири можуть підвищувати рівень холестерину і пов'язані з кількома серцево-судинними ускладненнями. Фахівці рекомендують не перевищувати 7% денної норми споживання калорій як насичених жирів. Вони приховані в декількох оброблених або смажених продуктах (чіпси, сосиски, гамбургер, картопля фрі тощо), а також у кондитерських виробах та м’ясі, багатих жиром.
Непотрібні цукри
Вживання занадто солодкої їжі може призвести до збільшення ваги у вигляді жиру. Буде розумним контролювати споживання рафінованих вуглеводів та інших солодощів, не впадаючи, однак, у депривацію.
Алкоголь
Вживання алкогольних напоїв заборонено протягом перших днів після операції і може поновлюватися поступово через тиждень. Пам’ятайте, що алкогольні напої в основному містять багато порожніх калорій, є синонімом споживання енергії та позбавлені будь-якої харчової цінності. З іншого боку, вживання алкоголю стимулює перекуси та сприяє вживанню в їжу жирної та калорійної їжі (сирів, закусок, сухарів тощо), що може вплинути на результати ліпосакції.