Дитяче харчування Посібник із здорового харчування для дітей дитячого садка та школи

Здорове харчування для дітей дитячого садка та школи

07.03.2013, 10:08 | nak, ots, t-online.de

здорового

Дітям також повинно подобатися здорове харчування. (Джерело: imago images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Як я можу здорово годувати свою дитину? Це питання хвилює всіх батьків. Ми зібрали найважливішу інформацію про оптимальний склад дієти дітей та рекомендовані кількості.

Згідно з опитуванням виробника дитячого харчування Milupa, більшість матерів у Німеччині не впевнені, що стосується годування своїх дітей. Дві третини опитаних матерів не мають порад щодо годування маленьких дітей. Існує велика невизначеність щодо того, чи насправді діти їдять достатньо. 51 відсоток не впевнений, їдять чи п'ють їхні діти правильну кількість. 80 відсотків оцінюють розмір порції для занадто великого для малюка. Навіть коли бабуся готує, воно регулярно каже: "Діти нічого не їли", хоча вони просто не могли зробити порцію, яку бабуся завантажила.

Матері завищують потребу в молочних продуктах та м’ясі

Респондентам також потрібна більше інформації про споживання поживних речовин. Кожна п'ята мати чітко завищує добову потребу в молочних продуктах, і лише кожна десята мати знає рекомендований щоденний прийом білка. Однак батькам слід менше турбуватися про кількість споживаної дітьми їжі, оскільки: "Наші діти, як правило, їдять занадто багато. Занадто багато калорій у вигляді насичених жирів, цукру, білого борошна та білка", - каже Дагмар фон Крамм, Дієтолог і автор кількох книг про харчування немовлят.

Поради щодо годування дітей дитячого садочка та шкільного віку

Відповідно до рекомендацій Німецького науково-дослідного інституту харчування дітей (FKE) та Німецького товариства з питань харчування (DGE), ось як виглядає дієта, сприятлива для дітей:

Рекомендована їжа (приблизно 80% споживання енергії)