Диверсифікація у 5-місячних немовлят

Вашій дитині 5 місяців? Ви ще не почали урізноманітнювати свій раціон і не знаєте, чи настав час? Фахівці вважають, що годувати грудьми слід принаймні до 6-місячного віку, але з цього віку ви можете починати вводити тверду і рідку їжу в раціон свого малюка. Ось основні правила диверсифікації у 5-місячних дітей.

Більшість батьків не знають точно, коли вводити тверду їжу в раціон дитини. Що говорять спеціалісти? Більшість педіатрів рекомендують урізноманітнити свій раціон з віку 5-6 місяців.

Перш ніж приймати таке рішення, проконсультуйтеся зі своїм педіатром.

Звідки ви знаєте, що ваша дитина готова до диверсифікації?

Існує ряд ознак того, що ваша дитина готова приймати інші продукти, крім сухого або грудного молока.

Збільшення кількості виробленої слини
Можливість ковтати тверду їжу
Можливість схилитися
Він може контролювати вашу шию і голову

Зверніть увагу на ці знаки, щоб ви могли прийняти правильне рішення!

Якщо ваша дитина здорова і їй не потрібно дотримуватися спеціальної дієти, тверда їжа дозволена з 5-місячного віку. Оскільки це новий досвід, вашому малюкові може знадобитися деякий час, щоб адаптуватися до цієї зміни.

Важливо використовувати м’які силіконові чайні ложки (або інші безпечні для дитини матеріали), а також скляну тару. Ці чайні ложки ідеально підходять для віку 5 місяців, коли дитина починає експериментувати з новими смаками та текстурами.

Диверсифікація у 5-місячних немовлят. Їжа дозволена

1. Крупи

Одними з перших продуктів, які можна включити в раціон вашого малюка, є каші, які забезпечать йому легко засвоювані вуглеводи, білки та вітаміни. Спочатку рекомендується використовувати безглютенові злаки.

Фахівці з питань харчування рекомендують включати в раціон дитини між 4-7 місяцями і не раніше, щоб уникнути можливої харчової алергії та непереносимості.

Як тільки вашій дитині виповниться п’ять місяців, ви можете почати давати їй такі зерна, як рис або овес. Не забудьте додати суміш молока або води для більш м’якої текстури! Ви можете легко почати додавати до його раціону борошно з цільної пшениці, булгура або кукурудзи.

Основні правила

Спочатку уникайте вживання ароматизованих круп, вибирайте безглютенові або цільні зерна
Коли ви помітите, що вашій дитині подобається крупа, поступово вводите в її раціон інші варіанти.
Можна нагріти суміш злаків та молочної суміші для більш м’якої текстури

2. Фрукти

Фрукти є цінним джерелом вітамінів. Як він може їх споживати? Фруктові соки та пюре - найкращий варіант. У перший день рекомендується дати дитині чайну ложку соку, а потім збільшити кількість до 20/30 мл.

Основні правила

Спочатку бажано давати йому фруктове пюре
Фруктовий сік слід робити вдома
Переконайтеся, що фрукти дозріли
Найкращі фрукти для урізноманітнення 5-місячної дитини: яблуко, груша, персик, авокадо, банан та нектарин завдяки смаку та структурі, а також тому, що він має найнижчий ризик алергії
Не додавати цукор у фруктові пюре
Обережно! Фруктовий сік не замінює молоко. Грудне вигодовування/годування порошком все ще проводиться за необхідності.

3. Овочі

Починаючи з 5-місячного віку, ви можете додавати овочі в раціон своєї дитини. Найкращий вибір - морква, картопля, коріння петрушки або петрушки та гарбуз.

Супи та пюре - ідеальний спосіб ознайомити малюка з овочами. Їх також можна їсти з такими злаками, як рис.

Основні правила:

Мийте овочі обережно, щоб не залишилось слідів залишків та мікробів
Переконайтеся, що овочі добре подрібнені, щоб дитині не було важко їх жувати і ковтати.
Не додавайте сіль у пюре, оскільки велике споживання солі в дитячому віці може призвести до проблем з артеріальним тиском згодом
Не додавайте спеції в пюре, їх можна пропонувати дитині у віці до 5 місяців
Використовуйте оливкову олію, оскільки незамінні жирні кислоти дуже корисні для здоров’я вашої дитини
Поступово консистенцію пюре можна змінювати, додаючи інші овочі, такі як зелена квасоля
Уникайте волокнистих овочів
Не рекомендується їсти сирі овочі до досягнення дитиною року

Диверсифікація у 5-місячних немовлят. Харчова алергія на тверду їжу

Харчова алергія у немовлят зустрічається не дуже часто, але вона може виникати. Вони можуть бути спадковими або спричиненими певною їжею. Можливо, ви також занадто рано ввели певну їжу в раціон дитини. Якщо ви помітили, що у вашого малюка виникають алергічні реакції після того, як його годують певною їжею, негайно зверніться до педіатра.

Диверсифікація у 5-місячних немовлят. Щоденне меню

Таблиця 1 - Грудне молоко або сухе молоко з/без злаків

Перекус - Фруктове пюре

Таблиця 2 - Овочеве пюре

Таблиця 3 - Грудне молоко або сухе молоко

Дайте своєму малюкові час пристосуватися до нових продуктів, дотримуйтесь основних правил урізноманітнення 5-місячних дітей, уважно спостерігайте за його реакцією і не змушуйте його їсти їжу, яка йому не подобається.