Дівоча дієта Ось як вона допомагає схуднути простими засобами
Овочі - велика частина дієти Діви
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На відміну від того, що випливає з назви, Дівоча дієта не пов’язана з любовним життям її учасників. Швидше, це сходить до американського експерта з питань харчування та фітнесу Дж. Дж. Діви, яка дала дієті назву. Принцип дієти - проста формула: за сім днів ви втрачаєте сім кілограмів, виключаючи сім продуктів.
Так працює схуднення за допомогою Дівочої дієти
Дієта Діви виключає продукти, які зазвичай є частиною дієти: йогурт з низьким вмістом жиру, соєве молоко, білкові омлети та цільнозерновий хліб. Чому? Оскільки багато людей не можуть переносити певні компоненти цих продуктів. Молочні продукти та продукти, що містять глютен, часто важче використовувати. Ваше тіло реагує на проблеми зі шлунком, головними болями та подразненою шкірою. Але це також може призвести до збільшення ваги - за словами Вірджин. Якщо ви обійдетеся без цих продуктів, ви зможете скинути до 3,5 кілограмів на тиждень.
Що їсти, перебуваючи на Дівочій дієті?
Дієта ділиться на дві фази. Перша фаза триває три тижні, протягом яких ви постійно уникаєте певних продуктів. Сюди входять молочні продукти, продукти, що містять глютен, цукор та підсолоджувачі, яйця, соя, кукурудза та арахіс. Натомість протягом 21 дієтичного дня людина покладається на овочі, високоякісні джерела білка у вигляді риби та м’яса, корисні жири з горіхів, авокадо та оливок, а також складні вуглеводи, такі як солодка картопля, бобові, вибрані зерна та фрукти. Після перших трьох тижнів ви поступово інтегруєте групу продуктів назад в меню, щоб мати змогу побачити, які продукти хороші, а які ні. Якщо організм не реагує негативно на їжу, її можна буде їсти знову в майбутньому, згідно з принципом дієти Діви.
Висновок: Наскільки корисна дієта Діви?
Уникнення потенційно подразнюючої їжі повинно стабілізувати і зміцнити організм. Крім того, вам слід спеціально перевірити, які продукти ви можете переносити, а які - ні. Це відкриває шлях до дієти, корисної для вашого організму. Це, безумовно, має сенс. Оскільки багато людей не знають, чи є у них непереносимість їжі, або вони просто вирішили, ця дієта є чудовим способом знайти здорову дієту, яка відповідає вашому організму. Уникнення рафінованого цукру та просто насичених жирів є додатковим стимулом - насправді це хороший та простий спосіб схуднути.
Однак одне із зауважень полягає в тому, що дієта повністю ігнорує інші фактори, які також впливають на збільшення та збільшення ваги. Крім того, дієта Діви повинна проводитися лише короткий проміжок часу, оскільки в іншому випадку в раціоні бракує занадто багато важливих поживних речовин.