Дізнайтеся прямо зараз про дієту, що знижує рівень холестерину, а також про статини
0 Акції
Протягом багатьох років дієтологи займаються точним визначенням тих продуктів харчування та дієтичних принципів, які можуть спричинити таке значне падіння холестерину, як статини.
Як відомо високий рівень холестерину генерує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Найзручнішим було б приймати статини. Вони знижують рівень холестерину та знижують ризик смертельної хвороби, але мають серйозні побічні ефекти - від болю в м’язах до втрати пам’яті.
Ми також говорили про холестерин у статті Холестерин, брехня розміром із планету. Подивіться, що криється за цим міфом! яку ви можете продекламувати тут , а далі ми повертаємося з відповіддю на питання, яке зараз задають собі пацієнти у всьому світі: чи можу я знижувати рівень холестерину лише з їжею, не вдаючись до статинів?
Я взяв інтерв’ю у дослідника Ștefan Manea, людина, жива з найбільшими винаходами в Європі, найпродуктивніший творець харчових добавок в Румунії.
Він вивчав холестерин протягом десятиліть і створив продукти, які перевіреним чином регулюють його, серед яких найбільш нагороджувані та оцінені HofLipominul який береться спільно Омега 3 і 6 Овочевий . Ми попросили його сказати нам, чи можна отримати такий же ефект за допомогою дієти, як прийом статинів.
"Ви запитуєте мене, чи можете ви знизити рівень холестерину за допомогою дієти, як прийом статинів?"
Моя відповідь рішуча ТАК це стосується випадків пацієнтів, які не мають дисліпідемії, успадкованої від батьків, ситуація, коли лікування наркотиками приносить свою частку внеску на додаток до дієти, про яку я кажу.
Я подаю вам нижче перелік продуктів, які, як було показано, знижують рівень холестерину після вивчення великих груп добровольців. Така дієта, що зберігається щонайменше шість місяців, знижує рівень шкідливого холестерину до 42%, тобто значення, подібне до значення, спричиненого статинами.!
Те, що я тобі кажу, - це не жарт, на щастя! Умовою є те, щоб у цій дієті знаходити продукти, про які я говорю, або їх комбінації, в розумних пропорціях, без додавання цукру або випічка "- вказує наш співрозмовник.
Дієта, що знижує рівень холестерину, також відмінно допомагає у профілактиці раку та діабету
"Він помирає масово, на планетарному рівні, від трьох причин: серцевий напад, інсульт, рак", - говорить Штефан Манеа. «Дієта, яка вражає холестерин скрізь, як я це називаю, набагато простіший, ніж ви думаєте, і базується на декількох принципах, які, якщо дотримуватися, принесуть користь не тільки зниженню шкідливого холестерину, але а також у профілактиці діабету, раку та інших захворювань, які наразі руйнують і призводять до найвищої смертності.
Я завжди говорив, що єдине, у чому слід звинувачувати, єдине, що винне в атеромах, що закупорюють судини, - це поганий холестерин. Погодьмося: без холестерину в організмі нічого не працює, це речовина, яку наша рослина використовує для синтезу вітаміну D, естрогену і тестостерону, і яка підтримує ряд інших життєво важливих функцій для життя та здоров’я.
Проблема полягає в тому, що у мене занадто багато холестерину і особливо коли LD називають "поганим" холестерином, він занадто великий. У той же час високе значення хороший холестерин - ЛПВЩ - очищає артерії та є фактором захисту серцево-судинної системи.
Для гарантованого хорошого холестерину, будь ласка, їжте продукти, що містять багато фітостеринів. Це тому, що було доведено, що рослинні стерини знижують циркулюючий холестерин, і в наступний список включені продукти цього типу. Я згадую, що є багато страв, включаючи олії та маргарини, збагачені фітостеринами, але я рекомендую брати їх безпосередньо з рослин, фруктів та овочів, оскільки вони мають набагато більшу біодоступність! "
Ось список продуктів, що знижують рівень шкідливого холестерину
"Прикріпіть цей список до холодильника разом із магнітами з країнами, які ви відвідали, і візьміть його з собою щоразу, коли ходите по магазинах, щоб не втратити з виду те, що для вас важливо!" - пропонує Штефан Манеа.
Ось групи продуктів харчування, що містяться в наданий список дослідником інженер-хімік Штефан Манеа.
Стаття написана Адріаною Каранфіл