До побачення, розтяжки та целюліт! Краса, здоров’я та краса ПСИХОЛОГІЇ Журнал Румунія
Прочитайте далі
Хто більше страждає при розриві відносин, жінки чи чоловіки?
Ми знаємо, що влітку ми ще більше незадоволені целюлітом або розтяжками. Що можна зробити для боротьби та запобігання їм? Ось кілька порад доктора Андреа Станку, дерматолога.
целюліт
Целюліт - це зміна шкіри, яка часто виникає на стегнах, сідницях і животі, в різній кількості, іноді менша у здорових жінок. Але целюліт - це не що інше, як звичайний жир під шкірою!
Жир здається нерівномірним, оскільки він штовхає сполучну тканину, змушуючи шкіру зморщуватися зверху, і таким чином надає характерний вигляд «апельсинової кірки».
Якщо у нас целюліт, це не означає, що ми маємо зайву вагу - навіть слабкі люди можуть мати певний ступінь целюліту.
На жаль, для нас, пані, целюліт частіше зустрічається серед жінок, ніж серед чоловіків, і якщо жінки у вашій родині мають целюліт, є велика ймовірність того, що ви його розвинете.
Як це з’являється
Появі целюліту сприяє ряд факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх. Серед внутрішніх факторів ми знаходимо спадковість, гормональний дисбаланс, дисфункції печінки, повільний обмін речовин, загальну кількість жиру в організмі, товщину та колір шкіри, порушення роботи щитовидної залози, вагітність тощо.
Серед найважливіших зовнішніх факторів, які ми перелічимо: неправильний раціон, зневоднення, відсутність фізичної активності, куріння, надмірне вживання алкоголю чи кави і, нарешті, але не менш важливе, стрес.
профілактика
Антицелюлітний масаж допомагає запобігати та боротися з целюлітом завдяки стимуляції кровоносної та лімфатичної системи, які руйнують жирову тканину.
Упаковка також може бути ефективною в боротьбі з целюлітом, усуваючи затримку води та токсинів. Хоча на сьогодні такі процедури приносять поліпшення, найкращим варіантом є фізична активність і, за необхідності, втрата ваги.
Найефективніші вправи на целюліт включають аеробні та силові вправи, пов’язані з дієтою, багатою фруктами, овочами та клітковиною.
Естетичні втручання
Ліпосакція - метод, яким користуються багато жінок, але він повинен правильно рекомендувати косметолога, оскільки, часто, проведення цього втручання не є абсолютно необхідним.
Мезотерапія складається з місцевих ін’єкцій вітамінів, мінералів, амінокислот з роллю непривабливого жиру - сьогодні дуже перспективна процедура.
Іншим безпечним та ефективним методом є лазерна ліпоскульптура; цей неінвазивний метод усунення целюліту робиться поступово, не викликаючи травм і не залишаючи рубців на шкірі.
Часті міфи
Перш за все, целюліт не є хворобою, а обумовлений структурою нормального жиру під шкірою. Тоді, хоча шкіра рясно васкуляризована судинами, целюліт не спричинений пошкодженими судинами.
Крім того, целюліт не викликаний ослабленням капілярів або низькою циркуляцією в підшкірній ділянці. Якщо у вас целюліт, це не означає, що у вас надмірна вага, целюліт високого ступеня є навіть у дуже слабких людей!
Розтяжки
Розтяжки, відомі як ураження шкіри, спочатку мають червоний або фіолетовий або темно-коричневий колір і мають різні розміри, але з часом можуть досягати перламутрово-білого кольору.
Як вони з’являються
Швидкі коливання ваги, збільшення ваги під час вагітності спричиняють розтягнення шкіри, а підшкірні тканини розриваються.
Отже, розтяжки - це, по суті, ураження шкіри (рубці), внаслідок пошкодження еластичних волокон, а також зменшення кількості колагену в шкірній тканині.
профілактика
Найефективніші методи, що запобігають появі розтяжок, передбачають уникнення різких змін об’єму тіла за рахунок відгодівлі або радикальної та частої втрати ваги.
Правильне і здорове харчування, з вітамінами С і Е, мінералами, цинком і кремнієм також бореться з розтяжками, поряд з постійними фізичними вправами.
Правильне зволоження та місцеві масажі спеціальними оліями або кремами також важливі, коли ми не можемо запобігти значним змінам об’єму тіла, таким як стрибки росту у дітей або вагітність у жінок.
Доктор Андреа Станку - дерматолог клініки Hexi Med
Каталіна Крістеску записана
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!