Добре пити дистильовану воду; Доктор Експрес
Гідратація має вирішальне значення для збереження здоров’я. Але чи є дистильована вода здоровим варіантом? Ось кілька плюсів і мінусів. Дистильована вода - це не звичайна вода, ані вода з-під крана. Його отримують з пари гарячої води. Киплячи воду, мінерали та інші домішки руйнуються, залишаючи дистильовану воду в «чистішому» стані. З цієї причини деякі люди вважають, що споживання дистильованої води може допомогти очистити організм від непотрібних хімічних речовин. Інші вважають, що мінеральні речовини, що містяться в питній воді, необхідні для здоров’я.
Майже всі типи води містять «домішки»: мінерали, поживні речовини, забруднення. Ці домішки видалялися з дистильованої води кип’ятінням і випаровуванням. Не маючи мінералів та металів, дистильована вода має плоский смак.
Оскільки в ньому немає калорій або цукру, це кращий вибір, ніж соки, наповнені цукром, які фактично виводять воду з організму.
Основні ризики споживання дистильованої води пов’язані з нестачею розчинених мінералів, особливо магнію та кальцію. Деякі побічні ефекти споживання дистильованої води або води з низьким вмістом води включають:
Потенційні вигоди
- Збудники хвороби не переживають процес дистиляції, споживання дистильованої води зменшує ризик захворювання.
- Оскільки дистильована вода є чистою, деякі люди вважають, що вона може очистити організм.
- У дистильованій воді немає шкідливих хімічних речовин.
Можна пити дистильовану воду?
Дистильована вода безпечна, якщо вживати її в помірних кількостях як частину збалансованого харчування. Насправді багато напоїв та безалкогольних напоїв містять дистильовану воду. Однак, коли дистильована вода - це єдиний тип води, який людина п’є, це може мати наслідки для здоров’я. Ці проблеми виникають через брак мінеральних речовин (електролітний дисбаланс) та вплив підвищення рН на організм.