Думки Кембриджської дієти для схуднення за 6 кроків, що може допомогти усунути зайві кілограми

Спробуємо скласти думку про кембриджську дієту для схуднення, дієта, яка на відміну від інших низькокалорійних дієтичних продуктів, що замінюють їжу, збалансована за харчуванням, тому ваш організм не буде позбавлений необхідних йому мінералів та вітамінів.

Худне, як зірка! Просто і здорово!

Загальна думка полягає в тому, що Кембриджська дієта для схуднення змушує організм переходити в кетоз - природний процес, який відбувається, коли жири перетворюються організмом в енергію.

кембриджської

Кембриджська дієта 1. Етап триває від 1 до 12 тижнів і є найважчим. Вживайте близько 4 продуктів харчування або білкових продуктів (коктейлі, білкові супи) та 200 мл знежиреного молока.

На цьому етапі дієти буде споживати від 415 до 515 калорій на день, що дуже мало.

Кембриджський дієтичний етап 2. Це займає близько тижня (або більше). Споживайте 3 білкові продукти, знежирене молоко та деякі здорові варені овочі. За цей період буде спожито близько 800 калорій.

Кембриджська дієта 3. Етап триватиме 2 тижні. Це набагато більш дружній етап, буде спожито 2 продукти на основі білка, ви зможете подавати всі 3 страви, але збалансовано.

Ви в основному зосередитесь на вживанні великої кількості салатів, фруктів та горіхів. Не забувайте про молоко, воно дозволяється. Ви не будете споживати більше 1000 калорій на день

Кембриджський дієтичний етап 4. Не було обмежень за часом. 2 білкові продукти продовжуватимуть подавати, дозволяючи іншу їжу, але будьте обережні, щоб бути низькокалорійними.

Ви не зможете споживати більше 1200 калорій на день. Ви будете тримати його до тих пір, поки не втратите скільки завгодно.

Кембриджська дієта - тапа 5. Тут також не буде обмежень за часом, а Кембриджська дієта продовжуватиме з продуктом на основі білка, триразовим харчуванням та здоровою закускою.

Звичайно, ви зупинитесь на продуктах, зазначених вище. Споживатиметься не більше 1500 калорій.

Кембриджська дієта, етап 6. Або період обслуговування. На цьому етапі передбачається, що ви вже досягли бажаної ваги.