Джалодар-Нашак Мудра - Йогавікі

Ялодар-Нашак Мудра - мудра для зменшення занадто великої кількості води.

йогавікі

Зміст

  • 1 Jalodar-Nashak Mudra лекція Сукадева Бреца 2018
  • 2 Виконання Jalodar Nashak Mudra
  • 3 Ефект Джалодара Мудри
  • 4 Jalodar-Nashak Mudra Video
  • 5 Детальніше про мудри
    • 5.1 Ще кілька мудр пальців
    • 5.2 Інші написання для Jalodar-Nashak Mudra
  • 6 семінарів
    • 6.1 Здоров'я, зцілення, йога
  • 7 Резюме

Jalodar-Nashak Mudra лекція Сукадева Бреца 2018

Джала означає воду і Джаландара, яку ви можете знати, коли ви займаєтеся йогою як власником води, а Джалодар означає заспокоєння водної стихії. "Нашак" означає, що ви хочете загалом трохи зменшити водну стихію.

Іноді також кажуть, що Джалодар - це також накопичення води, а Джалодар Нашак означає зменшення накопичення води.

Джалодар Мудра грає напр. Наприклад, в Аюрведе роль зменшити занадто багато Капхи. Капха також означає набряк. Капха може означати затримку води або набряк, занадто багато жиру або занадто багато слизу.

Джалодар Мудра хоче допомогти підтримати інші види терапії. Це означає, що набряклі ноги можуть знову набрякати. Додаткова практика цієї мудри також може допомогти, якщо ви страждаєте ожирінням або якщо у вас занадто багато мокротиння.

  • Застуду можна простежити до розладу Вата, що означає, що переважають холод, сухість у зв'язку із сухим кашлем.
  • Це може бути дисбалансом Пітти, якщо у вас є лихоманка на додаток до застуди.
  • Застуда також може бути хворобою Капхи, якщо вона пов’язана з великою кількістю мокротиння.

І проти всього, що занадто багато мокроти, занадто багато води і т. Д. Джалодар Нашак Мудра може допомогти.

Виконання Jalodar Nashak Mudra

У вас мізинець. Мізинець - це водяний палець, ви його згинаєте, а потім кладете на нього великий палець. Великий палець - вогневий палець. А коли вогонь над водою, тоді вогонь випаровує воду. Це означає, що вода висушена.

Інші три пальці просто розслаблені.

Ефект Джалодара Мудри

Отже, якщо ви хочете зменшити набряки, якщо ви хочете схуднути, якщо ви хочете зменшити надлишок мокротиння, то Jalodar Nashak Mudra може допомогти.

Потім ви також можете тримати пальці на колінах під час будь-якої медитації, спрямованої вгору або вниз.

Ви можете робити Jalodar Mudra, коли ви йдете пішки або коли ваші руки не роблять нічого іншого.

Напевно, вони скажуть, що однієї джалодарської мудри буде недостатньо. Якщо ви хочете схуднути, це не означає, що ви можете їсти те, що хочете, вам просто потрібно покласти руки в Jaloda Mudra.

Але якщо ви z. Наприклад, у вас дієта на скорочення, і ви хочете, щоб жир зникав і менше м’язової тканини ви могли робити на додаток до фізичних вправ, привітань на сонці і менше жиру, можливо, навіть менше жиру та вуглеводів, крім того, Джалодар Мудра, і ви помітите, як ваші кілограми швидше падають. Принаймні дієта вам стане простішою. Ніщо не мотивує більше, ніж успіх, і коли ви починаєте займатися Jalodar Mudra, це додаткова допомога.

Подібно до того, як ті, хто страждає набряками на ногах, отримують додаткову практику джалодар-мудри на додаток до підставки на плечі, стійки на голові, ходьби, постійних рухів пальців ніг і підняття ніг, схуднення та здорового харчування.

Jalodar-Nashak Mudra Video

Ось відео про Мудру Джалодар-Нашак, відео з поясненнями та демонстраціями від і з Сукадевом Бретцом, засновником Йога Віддя:

Детальніше про мудри

  • Мудра семінари
  • Книга: Відкрийте силу мудр, Свамі Сарадананда
  • Мудра
  • Мудри пальців - велика оглядова сторінка
  • Хатха-йога
  • Індійська міфологія
  • Хаста Самудріка
  • хіромансія
  • Хіромантія

Ще кілька пальців мудр

Ось декілька з майже 200 пальців мудр, які ви можете знайти тут на вікі:

Інші орфограми для Jalodar-Nashak Mudra

Іншими написаннями для Jalodar-Nashak Mudra є, наприклад, Jalodar Nashak-Mudra, Jalodar Nashakmudra

Семінари

Здоров’я, зцілення, йога

Резюме

Стільки про Джалодар Мудру. Ще раз як справи?

Якщо ви хочете, ви можете зробити це протягом декількох хвилин. Візьміть праву руку, а ліву - одну або обидві, згинайте мізинець. Навіть покладіть мізинець на початок великого пальця, а потім покладіть на нього великий палець і дайте іншим пальцям розслабитися.

В ідеалі нічого не видно з мізинця зверху. Просто робіть так, як це відбувається.

Отже, тоді ви можете покласти руки на коліна або стегна, закрити очі і, якщо хочете, також уявити вогонь або сонце і уявити, що сонце вливається в вас зверху і зігріває вас, або сонце з Живіт випромінює на всі боки.

Все, що накопичилось у воді або жирі, розплавляється, щоб ви тоді були легкими, повними тепла та енергії.