Дженніфер Лопес секрети фігури своєї мрії
Дженніфер Лопес відома не тільки своїми багатьма титулами, але і своїм чудовим тілом. Народившись в 1969 році, співачка досі тримає форму. Хоча їй за 50, фізично вона все ще змагається з молодими людьми, які не наближаються до її щиколоток.
Як ви можете собі уявити, красуня, очевидно, має секрети краси, щоб підтримувати своє прекрасне тіло. Тому ми запрошуємо вас ознайомитися з деякими порадами щодо краси від відомого JLO.
Будь то у своїх музичних відео, фільмах чи навіть фотографіях в Instagram, виконавиця "Ain't Your Mama" завжди з'являється зверху з плоским плоским животом і стрункими, твердими руками. Словом, у співачки тіло, яке просто ідеальне.
Щодня вона дотримується дуже суворого спортивного та харчового режиму, щоб підтримувати це ідеальне тіло. Як художник, вона займається іміджевою професією, і її зовнішній вигляд має вирішальне значення.
Його ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
- Спортивна комбінація
Дженніфер Лопес практикує спортивну комбінацію. Словом, ця спортивна дисципліна схожа на поєднання кількох різних видів спорту. Маючи у своєму розпорядженні двох тренерів, співачка має право на кілька різних типів вправ для вдосконалення та підтримки фізичної форми.
Коли вона перебуває в Нью-Йорку, вона знаходиться в руках Девіда Кірша, який тренує її, роблячи віджимання або навіть преси.
Особливо вправно виконуючи вправи на дошці, цей тренер змушує його робити їх часто. Ви повинні знати, що дошка творить чудеса з сідницями, стегнами, литками, а також спиною.
Натомість у Лос-Анджелесі її тренує Трейсі Андерсон. Метод навчання останнього значно відрізняється від методу Девіда Кірша. Трейсі віддає перевагу фрістайлу, коли тренує JLO.
- Фітнес
Хоча вони мають різні методи, обидва тренери дають співачці тренування. Остання ніколи не пропускає сеанс, навіть якщо вона вже нарощує м’язи за допомогою різних шоу та хореографій.
ЙОГО ДІЄТА
Щоб мати здорове і здорове тіло, спорту недостатньо, потрібно також дотримуватися збалансованого харчування.
І звичайно, у Дженніфер Лопес є свої власні харчові звички, які дали свої результати. У своєму харчуванні вона надає перевагу білкам. В інтерв’ю журналу Hello вона знайдено:
"Білки дозволяють мені добре розпочати день".
Вона особливо звикла змішувати білковий порошок з йогуртом, медом та ягодами. Інгредієнти досить легко знайти, тому кожен може взяти цю маленьку суміш на сніданок, тим більше, що вона смачна.
Зірка звикла до органічної їжі, тому в обід вона іноді приймає білкову їжу, змішану з органічною. Насправді вона часто бере скибочку лосося з овочами.
Однак овочі можуть бути різноманітними, щоб сніданки не були надто одноманітними. Натомість їй можуть бути кабачки, перець або брокколі з додаванням оцту. Співачка також є шанувальником капусти-капусти в супроводі гарбузового насіння.
Навіть під час вечері Дженніфер Лопес віддає перевагу білку. Під час інтерв’ю UsWeekly вона навіть зізнався:
"Я люблю свинину та курку, особливо в пуерто-риканському соусі".
СВОЇ МИЛІ ГРІХИ
Хоча вона дотримується дуже суворої дієти, вона все ж має кілька симпатичних гріхів. Збалансоване харчування може швидко стати дуже нудним, якщо все, що вам потрібно - це позбавлення та обмеження.
Тому зрозуміло, що міжнародна зірка часто гризе. Тим не менш, вам також не слід перевершувати, перекушуючи занадто жирними речами. Тож навіть перекушуючи, зірка обов’язково їсть здорову їжу.
Справжнє задоволення тлумача "Папі" - шоколад. Як виявив його супутник Алекс Родрігес, JLO часто має шоколадне морозиво, а також шоколадне печиво.
Коли їй хочеться схуднути після розриву, вона максимально уникає вуглеводів.
Навіть при такій кількості позбавлення, іноді апетит перемагає зірку. Коли це трапляється, вона вдихає ефірну олію грейпфрута як пригнічувач апетиту.
Крім того, зірка дуже обережно ставиться до порцій їжі, яку вона ковтає. Але, щоб не засмучуватися, вона їсть потроху всього, але в невеликій кількості.
ВІН ДОГЛЯДАЄ ПРО ШКІРУ
Іншим найбільш помітним фактом про зірку є те, що до цього часу, навіть маючи близнюків, Емме Марбіель Муньїз Ентоні та Максиміліана Девіда Муньїза Ентоні з колишнім чоловіком Марком Ентоні, вона зуміла залишатися такою ж свіжою, як ніколи, не маючи косметики хірургія.
Добре виспавшись і не пристрастившись, Дженніфер Лопес прибув щоб зберегти красиву шкіру:
«Я ніколи не пив і не палив, і сьогодні це дає свої плоди, бо моя шкіра все ще виглядає чудово, дбаючи про її зволоження та добрий нічний сон. Я ніколи не робив ін’єкції ботокса або щось інше. Якщо мені одного дня це дійсно знадобиться, можливо, мені це знадобиться ".