Джеста (Ко Ланта) 13 кг, його до того після вражаючого, з 78 кіло до 65 - Чистий розрив
Якщо вона втратила 8 кілограмів під час участі в Ко-Ланта, Джеста набрала 22 лише за 6 місяців після повернення! Зрозумівши свій набір ваги, вона тоді вирішила взяти справу у свої руки і звернути увагу на те, що їла, щоб повернути свою здорову вагу, тобто 64 кілограми. Через рік вона пишається тим, що відновила свою вагу до Ко Ланта, і ділиться нею у відео, представленому на її каналі Youtube.
-13 кіло !
Після скандалу, який протистояв отриманій критиці, дівчина Бенуа показує вражаючий монтаж до/після. Показуючи її фотографію в липні 2017 року, коли вона важила 78 кілограмів, вона порівняла її зі своєю сьогоднішньою фотографією - 65 кілограмів. Різниця вражає !
Як вона скинула ці 13 кіло
Потім вона пояснює, як їй вдалося скинути ці 13 фунтів. Спочатку вона присвячувала себе виключно їжі, щоб позбутися цієї "зайвої ваги", перш ніж займатися спортом. Відкинувши білі макарони та рис, вона віддала перевагу цільнокрохмалистим продуктам, білому м’ясу або лососю. У неї навіть є хитрість, щоб замінити крем-крем і подолати бажання перекусити між прийомами їжі. Увечері вона прибирала з їжі крохмалисті продукти. Дивно, але вона почала пити нульову кока-колу! Втративши 8 кілограмів, вона зайнялася спортом. Зусилля, які дали свої результати !
Для всіх бажаючих поради вона створила обліковий запис в Instagram (@jestatouille), присвячений здоровому способу життя та збалансуванню їжі: "Я фанат фаст-фуду, нездорової їжі, я люблю їсти та перекушувати. Для боротьби з тими потрібно було багато часу. старі демони і отримують хороший баланс, і я нарешті знайшов це ". І це видно !