Ефект останніх часів Чому ми їмо одноманітно

Мозок нас хитрує, не помічаючи цього. Кажуть, перше враження має значення. Але і останнє: з т. Зв Ефект латентності тоді розмова. Інформація, яка надходить останньою, має великий вплив на оцінку роботи нашого мозку. Відносно неважливо, читаєте ви, слухаєте чи їсте щось, ефект недавнього впливу впливає навіть на наші харчові звички. Це навіть відіграє певну роль у взаємодії людей та професійному житті, наприклад у переговорах про заробітну плату. Як, ми пояснюємо тут ...

вћ Зміст: це те, що вас чекає џ ‡ рџЏ »

Визначення: Що таке ефект нещодавнього часу?

У цьому психологічному ефекті наша короткочасна пам’ять має велике значення.

Будь-хто може побачити це на собі: можливо, ви щойно прочитали книгу, чимало нудні місця посередині. Але якщо кінець раптом охоплює, книга оцінюється як загальна в цілому.

У професійних колах це явище називають Ефект латентності (Англійською мовою: ефект недавнього часу) відомий. Існує ряд досліджень, які дозволяють припустити, що ми найкраще пам’ятаємо інформацію, яку нещодавно отримали, і що вона також є найпотужнішою.

Ефект недавнього віку можна дуже добре спостерігати у маленьких дітей: під час досліджень вони повинні приймати рішення, виходячи з/або питань, наприклад, хотіли б вони їсти торт або брокколі. Переважна більшість (близько 85 відсотків) віку півтора-двох років обрали другий варіант.

І не тому, що брокколі раптом стала улюбленою їжею всіх малюків, а саме через це Робоча пам’ять у мозку до трьох років досі зайнятий тим, що було востаннє почуте. Тож, звичайно, цим можна дуже добре маніпулювати: батькам потрібно лише назвати здоровий варіант останнім, і їхня дитина завжди вирішить проти солодощів.

Приємної їжі: останній укус є вирішальним

Ми насправді хочемо їсти здорову та різноманітну дієту. Але правда така: більшість наших Звички в харчуванні є моторошно одноманітними та повторюваними. Незважаючи на численні варіанти, ми вибираємо картоплю фрі шніцель лише у їдальні або вступаємо до ланцюга швидкого смаження за рогом. Як учора.

Увечері, до речі, це не набагато інакше: так її звуть одноманітність просто евфемістично улюблений ресторан. Тільки для чого ми це робимо?

Емілі Гарбінський, психолог зі Стенфордського університету, хотіла, щоб за цим стояли когнітивні процеси Харчова цілісність вийти на трасу і ініціювати деякі експерименти з її командою. Їх головним завданням було з’ясувати, чому ми продовжуємо їхати за тим самим (улюбленим) гамбургером, знову хапаючи той самий бутерброд - хоча вони, як відомо, дорогі і не тримають вас довго ситими.

А може, через це? Явно спогади відіграють у цьому вирішальну роль. Але чи справді ми відчуваємо вибуховий смак у роті? Витонченість, з якою шеф-кухар готував їжу? Або це - досить банальна - ступінь насиченості згодом?

Теза Гарбінського звучала так: «Важливі не просто будь-які спогади, а останнє враження. Застосовуючи до їжі, це означало б: Їжа може бути захоплюючою, різноманітною та вишуканою. Останній укус є вирішальним.

Тож Емілі Гарбінський та її команда попросили випробовуваних трохи захоплююче пообідати: печиво. Однак деякі отримали лише п’ять Їдять печиво, тоді як друга група мала штукатурити 15 з них. Ви можете здогадатися, що сталося: перша група швидко знову зголодніла; друга була повна згодом.

Наступного дня випробовуваних знову запитали, чи не їстимуть вони печиво знову. Результат був більш ніж ясним: вони всі його добре пам’ятали останній укус - яку вони хотіли б мати більше, або яку вони могли б просто проковтнути. Коротше кажучи: Перша група хотіла б мати печиво другого дня, друга відмовилася з подякою: Будь ласка, не знову!

Вирішальним фактором того, чи нам подобається їжа і чи хочемо ми її пам’ятати, є не прелюдія, а аперитив або атмосферу, ми майже нічого з цього не пам’ятаємо. Це останній укус, фінал. Тоді ми вирішуємо: я повернусь назад і знову прийму те саме!

Первинний ефект як аналог ефекту недавнього часу

Звичайно, не зовсім неправильно, що враховується і перше враження. Тут наука говорить про т. Зв Первинний ефект (Англійською мовою: ефект першості). Це означає, що інформація, яка отримана першою, запам’ятовується краще, ніж інформація, отримана пізніше.

Пояснення полягає в тому, що з абсолютно новою інформацією це простіше зберігаються в довготривалій пам’яті буде. Ви повинні думати про це як про порожній жорсткий диск, на якому ще не збережено жодної іншої інформації з цієї тематичної області.

Це явище також пояснює, чому Упередження такі наполегливі провести - перші різні враження мають бути зроблені з теми, яка викликає переосмислення.

Тепер, що вирішальне, ви запитаєте себе - первинний ефект чи недавній ефект? Остаточної відповіді на це немає. Це насправді залежить від ситуації, в деяких випадках поєднання обох ефектів Ефект першості Редні, спостерігати.

Використання ефекту огляду у професійному житті

Навіть якщо ефект рецидиву не настільки різкий у дорослих, як у маленьких дітей: вплив не зникає повністю. Є різні Ситуації у професійному житті, в якому ви можете використовувати ефект або скористатися ним:

Співбесіда

На співбесіді лише одного ефекту недавньої недостатності; тут вам потрібно набирати очки з самого початку. І підле: Ефект відновлюваності працює без необхідності робити що-небудь - це може бути для вас згубним, якщо ви один з багатьох кандидатів поспіль, а менеджер з персоналу бере інтерв’ю у трьох інших після вас. Але ви також можете використовувати його для себе: найкраще відрізати його, коли ви починаєте з силою в самопрезентації, між тим згадуючи менш розвинені навички (якщо це стосується посади) і закінчіть свій список особливо сильним властивістю.

Тут ви можете прочитати більше про це:

переговорів

Незалежно від того, борєтесь ви за аргументи в дискусії, чи йдеться про переговори щодо зарплати: більшість використовують ефект недавнього досвіду - свідомо чи підсвідомо - найсильніший аргумент завжди приходить в кінці. Він відбивається найдовше і прилипає. Ви можете зробити “подвійний хет-трик” під час переговорів про заробітну плату, якщо вам вдасться поєднати основні та останні ефекти.

Тут ви можете прочитати більше про це:

критика

Конструктивно критикувати непросто. Тому багато хто використовує т. Зв Огляд бутербродів і повертаємося до ефекту недавнього часу: щоб негативні відгуки можна було легше проковтнути, їх загортають у похвали, м’які, як вата. Перш за все, остання похвала залишиться і пом'якшить фактичне лайку.

Тут ви можете прочитати більше про це:

Використовуйте психологічний ефект під час їжі

З наведених вище розслідувань можна зробити все, що завгодно: наш апетит далеко не такий спонтанний, як ми думаємо. Навіть коли справа доходить до їжі, ми є істотами звички і маніпуляція до шлунка.

Але це також можна використовувати:

Для Власник ресторану Наприклад, можна зробити висновок, що невеликі порції краще, ніж негабаритні. Не всі пропозиції, які можна з’їсти, приносять більше постійних клієнтів, а скоріше відмінний десерт або забавна гуела, яку цього разу подадуть наприкінці - можливо, як безкоштовне привітання з кухні.
Для наша їжа чи означає це: Маркуйте гамбургери, поки нічого не вийде, якщо хочете на деякий час покласти край цьому. І як би там не було: Тепер, коли ви знаєте ефект: вийдіть і спробуйте щось нове - проти всіх спонукань звичок!
Також на ділових обідах Висновки можуть бути передані: Якщо ви хочете, щоб ваш партнер запам’ятав вдалий обід (або вечерю), ідеальну їжу та ідеального господаря, виберіть ресторан з невеликими порціями (наприклад, тапас) та забезпечте незабутній фінал.