Ефекти щільного шнурування d; корсет для схуднення
Не дарма туга шнурівка з корсетом популярна протягом століть у різних культурах світу. Жінки люблять носити корсети, щоб створити форму пісочного годинника.
Але оскільки цей стиль - це не те, що кожна людина вирішує носити, багато питань і помилок може поширюватися щодо носіння цього типу корсета. Який вплив має тісне шнурування на тіло ?
Ми працювали з жінками будь-яких форм і розмірів, і ми можемо з упевненістю сказати вам, що щільна шнурівка - це ефективний спосіб створити стильову форму і сформувати свою фігуру під час її носіння. І поки ви будете користуватися здоровим глуздом, слідувати нашим найкращим практикам корсетування та слухати сигнали свого тіла, ви будете мати позитивний досвід.
Як працює щільна шнуровка ?
Перш ніж ми вникнемо в його наслідки, давайте хвилинку, щоб пояснити, як щільна шнурівка працює з корсетом.
Типовий сучасний корсет складається з тканинного ліфа, посиленого м'якою сталевою обвалкою. Він закривається спереду металевими кришками, які називаються прокладками, а ззаду затягується шнурками.
Корсет, який був притертий, буде сформований за формою власника. Коли ви затягуєте шнурки, одяг забезпечує міцну компресію посередині, що може допомогти людині мати плоский живіт і меншу талію на кілька сантиметрів.
Цей ефект триває лише до тих пір, поки ви не знімете корсет. Тканини навколо середньої частини є гнучкими і повертаються у спокійне положення.
Деякі люди люблять носити корсет як частину повсякденного режиму, який можна назвати щільною шнурівкою або тренуванням на талії. Метою цієї практики є допомогти вам постійно зменшувати талію. Це найкраще доповнення до здорового способу життя, що включає поживну дієту, достатнє зволоження та регулярні фізичні вправи.
Туга шнуровка не призводить до того, що ваша талія постійно скорочується. Ви можете отримати від цього користь, оскільки це може допомогти вам почуватися впевнено та мотивовано; це може нагадати вам дотримуватися своїх цілей щодо здоров’я та їсти меншими порціями.
Кращий спосіб носити корсет
Щоб отримати максимум користі від носіння корсета, ми рекомендуємо дотримуватися режиму дня, такого як описаний вище. Щоденне носіння може мотивувати і додавати вам впевненості в собі, крім того, ви будете в кращому випадку, працюючи над своїми цілями щодо схуднення.
Ми рекомендуємо носити корсет мінімум вісім годин на день і максимум дванадцять. Для більшості людей це зручно робити протягом робочого дня. Також корисно носити пояс для схуднення під час звичайних тренувань, щоб отримати максимальну користь.
Коли ви носите тісний одяг, такий як корсет для схуднення, важливо переконатися, що він правильно сидить. Замовляючи новий корсет, обов’язково чітко дотримуйтесь таблиці розмірів цього одягу. Вам слід вибрати корсет, розроблений під ваш тип фігури (короткий, довгий або спеціальних розмірів), щоб забезпечити оптимальну посадку та комфорт.
Вибираючи розмір корсета, вимірюйте природну лінію талії, яка знаходиться на кілька сантиметрів вище пупка. Використовуйте м’яку рулетку і переконайтеся, що вона рівна, а не падає. Він повинен бути рівним до вашої шкіри, але не занадто щільним.
Потрібно певний час, щоб звикнути носити обмежувальний одяг, як корсет, щодня, тому не сподівайтесь починати з восьми годин на день відразу. Почніть з носіння корсета протягом години-двох за раз, а потім поступово збільшуйте час носіння щодня.
Пам’ятайте, що перед тим, як затягнути шнурки, також слід обмотати корсети зі сталевої підкладки; інакше ви ризикуєте пошкодити одяг. Носіть новий корсет вільно близько двох тижнів. Після цього корсет слід відліпити до унікальної форми тулуба, і ви можете затягнути шнурки.
Не слід носити корсет більше дванадцяти годин на день з кількох причин. Твоєму тілу потрібно трохи часу, щоб розслабитися, а шкірі потрібно дихати. Крім того, вашому корсету також потрібен час для провітрювання.
Слухайте своє тіло
Це здорова практика - слухати своє тіло, носити корсет, їсти, займатися спортом або дотримуватися будь-якої практики, яка впливає на вас фізично.
● ЯКЩО вам незручно носити корсет, розслаблювати або знімати його. Це ніколи не повинно викликати защемлення або задишки; це ознаки того, що ваш одяг не підходить вам належним чином.
● Перш ніж почати стягувати шнурки, переконайтеся, що ваш корсет обкатаний та правильно відрегульований.
Під час носіння корсета можна нагріватися, залежно від матеріалів, з яких він виготовлений. Ось чому важливо бути обережним щодо того, скільки води ви п’єте, щільно шнуруючи - вам може знадобитися більше, ніж зазвичай. Якщо вам занадто жарко або ви думаєте, що зневоднені, зніміть одяг. Можливо, ви захочете надіти легший одяг, такий як бавовняний або сітчастий корсет, який може бути прохолоднішим за інші матеріали.
Ще один ефект щільного шнурування, який слід врахувати, - це те, як воно впливає на ваш раціон. Ваше тіло зможе нормально перетравлювати їжу, але у шлунку не буде стільки місця для розвитку під час їжі. Очевидно, це може бути незручно, якщо ви їсте багато їжі, викликаючи відчуття тиску або, можливо, печію.
Ось чому ми настійно рекомендуємо їсти лише невеликі порції, одягаючи корсет. Жуйте повільно, насолоджуйтесь їжею і звертайте увагу на те, як відчувається, коли ви ситі. У будь-якому випадку це практики здорового харчування, які можуть сприяти здоровому способу життя під час носіння корсета.
Ще одним поширеним ефектом, про який ви можете знати, є вплив корсета на шкіру. Якщо ви виявите, що ваша середня частина суха або свербить від тривалого носіння, є кілька способів уникнути цього.
● Ви можете втратити багато вологи через потовиділення, тому обов’язково пийте багато води, щоб зволожити шкіру зсередини.
● Вивчіть матеріал вашої підкладки корсету. Чи буде вам прохолодно і комфортно? Якщо ні, розгляньте можливість надіти під корсет легку безрукавку, яка забезпечить вашу шкіру холодною та сухою.
● Ви також можете використовувати зволожуючий гель, розроблений під час носіння корсета.
Крім того, обов’язково щовечора вивітрюйте корсет. Надягання мокрого корсету, швидше за все, спричинить проблеми.
Якщо матеріал вашого корсету не зручний для вашої шкіри, незалежно від того, що ви приміряєте, експериментуйте з різними матеріалами. Для комфорту настійно рекомендуємо бавовняні або сітчасті корсети.
Помилки щодо корсетної шнурівки
Існує дуже поширена помилкова думка про те, наскільки щільною шнурівкою можна рухати або рухати ваші органи. Хоча це правда, що стискання навколо середнього відділу може чинити тиск на м’які тканини, це не обов’язково привід для занепокоєння. Ваші м’які тканини та внутрішні органи призначені для адаптації до різного тиску. Навіть носіння бюстгальтера рухає м’якими тканинами, і це нормально з вами (якщо вам некомфортно, у такому випадку ви зміните бюстгальтер).
Наприклад, як ми вже говорили раніше, ваш шлунок розширюється і стискається. Інші органи роблять те саме, залежно від того, з чим вони мають справу і наскільки ви гідратовані.
Якщо ви все ще не впевнені, подумайте, що відбувається під час вагітності. Ваші м’які тканини рухаються, щоб звільнити місце для зростаючої дитини, а потім повертаються у своє нормальне положення. Хоча це не найкомфортніший процес, це природно. Для порівняння, корсет не чинить стільки тиску на ваше тіло. І це лише тимчасово - після зняття корсета ваші м’які тканини будуть у своєму природному положенні у спокої.
Ще одна помилкова думка про щільну шнурівку полягає в тому, що вона рухає ваші нижні ребра. Якщо ви дотримуєтеся нормального режиму корсетування, носите одяг, який вам добре підходить, і слухаєте сигнали свого тіла, то вам не доведеться хвилюватися.
Грудна клітка не гнучка; на відміну від м’яких тканин, кістки не рухаються, якщо не зламані або не ростуть (саме тому корсет НЕ повинен виконувати людина, яка не є дорослою людиною). Можуть існувати химерні повідомлення про надзвичайно щільні розриви, які принесли практично нелюдські результати, але знову ж таки, якщо ви дотримуєтесь найкращих практик і користуєтеся здоровим глуздом, не потрібно тривожитися.