Ефективність EMS - світ спорту в Росбаху
Спортивний світ у Росбаху
Ефективність EMS спортивного світу
EMS - це скорочення від електро-міостимуляції. Принцип стимулювання м’яза за допомогою електричних імпульсів застосовується у фізіотерапії протягом багатьох десятиліть, наприклад, при реабілітації або для цілеспрямованого розвитку м’язів. Ця форма тренувань давно утвердилась у змагальних видах спорту, і численні дослідження підтвердили її ефективність:
Ефективне тренування для всього тіла під професійним керівництвом із витратою часу 25 хвилин на тиждень.
Тренування EMS є особливо ефективним, коли вправи (наприклад, згинання колін або рук) поєднуються з імпульсом. Багато м’язів тренуються одночасно за допомогою 8 електродів, завдяки чому ефективне тренування всього тіла можливо лише за 25 хвилин. Для досягнення успіху в навчанні достатньо однієї одиниці на тиждень.
Навчання завжди відбувається під керівництвом навченого спеціаліста-тренера, який одночасно тренує максимум 2 слухачів. Спеціальний одяг EMS позичається для першого тренувального заняття та купується для подальших навчальних підрозділів. Навчання EMS є формою особистого навчання, а тому надзвичайно спонукальним та ефективним.
У процесі старіння люди щороку втрачають один відсоток м’язів, починаючи з 25 років - як за обсягом, так і за довжиною. Тож із віком ми стаємо дедалі слабшими та жорсткішими. Цей ефект називається Саркопенія. Ослаблені та вкорочені м’язи призводять до пошкодження суглобів та міжхребцевих дисків, до зменшення обміну речовин та збільшення набору ваги до нижчого рівня енергії та меншої стійкості у повсякденному житті. Ми всі відчуваємо це, коли старіємо.
Як світ спорту, ми зосередилися більше 10 років тому на створенні мотиваційних та високоефективних рішень для протидії цій втраті м’язів. Навчання EMS - ще одне таке рішення, яке просто ідеально відповідає потребам людей: Ефективне! Мотивуючий! Ефективний!
Тренінг EMS пропонує рідкісним та нетренованим, а також любителям активного відпочинку та амбіційним спортсменам-аматорам, а також найкращим спортсменам шанс цілісно, конкретно та в дружній формі покращити свою м’язову силу протягом короткого часу. Навіть люди похилого віку можуть отримати вигоду:
- Оптимальна метаболічна активація
- Нарощування та визначення м’язів
- Сильна спина
- Безболісні та рухливі суглоби
- Стабільне тазове дно
- Здорові міжхребцеві диски
- Постійна втрата ваги
- Цільове формування тіла
Звичайно, є і протипоказання, тобто клінічні картини, за яких таке навчання недоцільно. З цієї причини ви отримаєте анкету щодо здоров’я безпосередньо електронною поштою, коли погодитесь на тренінг. Детальне обговорення анамнезу з тренером відбувається перед першим тренуванням.
Загальної відповіді на це питання немає, оскільки - як завжди - індивідуальна ситуація людини, яка займається, є вирішальною. Як і на всі послуги Sportwelt, тренер дасть вам відповідь на це питання в особистій розмові.