Екзема та шкільне життя Фонд екземи
Рефлекси, які слід мати в шкільному житті
У школі ми можемо жити краще з екземою, здійснюючи правильні дії. Загалом, слід пам’ятати, що спека, піт і стрес погіршують кризи і зберігають хороші рефлекси вдома.
Деякі важливі речі, які слід робити в школі
Думаючи про ці дрібниці, ми вже чудово розпочали:
- не сидіть занадто близько до обігрівача або вікна на сонці, щоб уникнути спеки та поту
- сидіть подалі від дошки, щоб уникнути пилу крейди
- мийте руки після перерви під час спалахів (щоб не подряпати брудними руками)
- перевірте, чи шкільне мило не дратує (можна надати гель для миття рук без мила)
Спорт у школі
Ваша дитина може займатися спортом, навіть рекомендуються фізичні навантаження. Існує лише кілька запобіжних заходів, які ви можете вжити під час занять спортом при екземі:
- Хлор і піт є подразниками, тому бажано приймати душ після спортивних занять і наносити захисний крем перед плаванням.
- У гострій фазі краще уникати інтенсивних зусиль і контактних видів спорту (дзюдо, карате, регбі).
- Завжди регулярно пити, добре пити.
- Після тренування, швидко прийнявши душ не надто гарячою водою, щоб уникнути потовиділення, висушіть себе розтиранням і нанесіть пом'якшувальний засіб.
- Забезпечити зміну одягу.
- Одягніть вільний одяг.
У разі шкільної подорожі до басейну попросіть вивести дитину з басейну за 10-15 хвилин до решти групи, щоб вона могла неквапливо реалізовувати свої поради і сповна насолоджуватися цією діяльністю, як інші його товариші.
Атопічна екзема часто пов’язана з астмою: зверніть увагу на перші ознаки: швидку задишку, утруднене дихання або хрипи.
Як поговорити з однокласниками про свою екзему ?
Екзема не заразна, це, мабуть, перше повідомлення, яке можна дістати: немає ризику її підхопити. Заспокоївшись, однокласники будуть готові почути, що їм пояснює ваша дитина. Що його шкіра більш чутлива і реагує червоними плямами, які сильно сверблять, але що вони не небезпечні.
Шкільні труднощі через екзему ?
Іноді ми спимо слабше, коли маємо екзему, і ми також можемо переживати стрес. Результат, непросто завжди залишатися зосередженим. Подумайте про розмову з вчителями.
Альтернативи дряпанню в школі
Ваша дитина навряд чи зможе взяти з собою спреї термальної води або гелеві пакети в холодильнику, але вони можуть взяти інші речі:
- камінчики м’яко проходять по шкірі при свербінні (вони спонтанно холодні)
- його невелике дерев'яне масажне колесо
- його кульки або м'яч для напруги, щоб тримати ваші руки зайнятими
- шматок липучки, пришитий всередині корпусу, щоб подряпати його корпус, а не пластини
Сукня, щоб піти на заняття
Як і вдома, ми зберігаємо свої рефлекси:
- ми віддаємо перевагу бавовні або льону
- ми уникаємо вовни на користь вовни
- ми уникаємо синтетичних тканин, які змушують вас потіти
- уникайте водолазки, яка зігріває вас (спека є обтяжуючим фактором)
Роль батьків
Батькам важливо поговорити з учителем та навчити його природі та перебігу атопічної екземи. Таким чином, вчитель може бути проінформований про той факт:
- що свербіж, який охоплює дитину, може бути причиною відсутності уваги.
- що дратівливість у нього можна пояснити недосипанням або поганим сном, викликаним цим сверблячкою.
- що свербіж спричиняє подряпини, які важко контролювати, оскільки це рефлекторна дія, але є альтернативні варіанти, які можуть допомогти дитині. Зокрема, використання місцевих кортикостероїдів - стандартного лікування екземи, яке в більшості випадків зменшує ступінь ураження та свербіння.
Вчитель також повинен усвідомлювати можливу схильність дитини до замкнення в собі та до ізоляції.
Чи потрібен PAI (індивідуальний проект прийому) ?
Ні, не для ізольованої екземи.
ПАІ розглядається, якщо на додаток до екземи у дитини є респіраторна та/або харчова алергія.