FAQ CoreWolf Sports

FAQ - Які найпоширеніші запитання?

corewolf

Загалом до великих основних груп м’язів (ніг, живота, сідниць, верхньої та нижньої частини спини, грудей, рук, плечей) приєднано 8-10 пар електродів. Ці та всі м’язи, що лежать між ними або глибше (наприклад, тазове дно та глибокі м’язи спини), стимулюються та тренуються приємно стимулюючими імпульсами. Напруга посилюється (наприклад, напруженням відповідних м’язів). Кожен окремий м'яз тренується набагато коротший час і в рази інтенсивніше і частіше, ніж при звичайних тренуваннях або звичайних процедурах.

Порівняно з 90-240 хвилинами інтенсивних силових тренувань у спортзалі.

Легке та приємне поколювання одночасно активує шкіру та м’язи по всьому тілу.

За допомогою спеціальних програм та додатків ціль навчання можна вибрати відповідно до ваших побажань. Основна увага може бути спрямована на схуднення, біг або HIIT (метаболічні тренування), нарощування м’язів, глибоке нарощування м’язів (тренування спини або, наприклад, післяпологове тренування) або тренування розслаблення.

В ідеалі кожна індивідуальність може бути вирішена.

Так.

Стимуляційний струм вже багато років успішно застосовується в медицині та фізіотерапії.

XBody ActiWave є подальшим розвитком цих методів і був задокументований науковими дослідженнями з 2002 року університетами Байройта та Ерланген-Нюрнберга, а також Німецьким спортивним університетом в Кельні. Факторів, що шкодять здоров’ю, не виявлено.

Достатньо для оптимальних результатів тренувань одне тренування на тиждень.

Крім того, ви можете проводити ще один додатковий метаболічний тренінг раз на тиждень.

Навчання EMS можна і потрібно проводити протягом більш тривалого періоду часу.

В основному є відсутність вікових обмежень.

Однак діти до 18 років потребують декларації батьків про згоду навіть на пробний тренінг.

Навчання EMS особливо доцільне в похилому віці, тому що суглоби не піддаються напрузі, а вся мускулатура стимулюється вглиб. Дослідження також показали ріст м’язів у людей старше 60 років.

Так.

Велика кількість наукових досліджень постійно демонстрували як ефективність, так і безпеку СУЕ. Електронна стимуляція м’язів вже давно використовується в реабілітації, тепер також у фітнесі та змагальних видах спорту.

Навчання EMS не дозволяється, або. тільки з дозволу лікаря бути виконаним в:

  • епілепсія,
  • Кардіостимулятор,
  • вагітність,
  • важкі порушення кровообігу,
  • Черевна стінка або пахова грижа,
  • туберкульоз,
  • Пухлинні захворювання,
  • Атеросклероз в запущеній стадії,
  • порушення артеріального кровообігу,
  • важкі неврологічні захворювання,
  • Цукровий діабет,
  • гарячкові хвороби,
  • гострі вірусні або бактеріальні процеси,
  • важка схильність до кровотеч (гемофілія)

Як і для інших видів спорту та тренувальних методів, є здорового самопочуття Основна вимога до навчання з EMS. Загалом (у спорті) важливо і доцільно це робити заздалегідь достатня кількість рідини а енергія тіла у вигляді їжа зробити доступними. Особливо це стосується системи EMS, оскільки навчання EMS є дуже інтенсивним.

Після тренування в організм слід додавати, зокрема, білок. Таким чином, ми гарантуємо тілу кращу регенерацію та посилений ріст м’язів.

Наша команда CoreWolf Sports буде рада проконсультувати вас з цього приводу.

У CoreWolf Sports ви можете її отримати спеціальний тренувальний одяг для вашого навчання. Це частина стартового пакету.

Ви, звичайно, отримаєте їх від нас для пробного навчання.

На тренувальному занятті дуже інтенсивно підкреслюється вся мускулатура. У програмі тренувань на 20 хвилин одночасно скорочується до 10 груп м’язів з м’язами, протилежними м’язами та м’язами підтримки. Це відбувається в мінливих інтервалах, частотах та інтенсивності. З інтервалом у 4 секунди це 150 напруження м’язів і розслаблення під час 20-хвилинного тренування.

Після цього м’язам потрібна відповідна перерва відроджуватися та розвиватися.

Навчання EMS є подальшим розвитком електростимуляційної терапії, але пристрої XBody не вважаються засобом захисту і тому в даний час використовуються ще не субсидується медичними страховими компаніями. Однак в окремих випадках ми маємо підтримку з боку страховиків.

Пристрої XBody відповідають законодавчим стандартам для використання в терапевтичній та медичній галузі.

В основному ви можете пройти навчання EMS для всіх видів спорту як додаткове тренування використання. Багато професійних спортсменів з різних сфер використовують цю підготовку і підтверджують успіх. За допомогою тренувань EMS ви збільшуєте свою швидкісну силу та витривалість, а також м’язову взаємодію.

Для спеціальних видів спорту тренування може бути структуровано спеціально для кожної вправи.

Так.

Потужні м’язові скорочення стимулюють вироблення колагену та кровообіг у шкірі, витрати енергії в довгостроковій перспективі збільшуються завдяки збільшенню м’язової маси.

Обмін речовин і активність ферментів підвищені, тому споживання калорій збільшується.

Це залежить від інтенсивності тренувань. На просунутому етапі ви можете пройти 20-хвилинну кардіотренування EMS до 600 кКал.

  • Скакалка (швидка) = 300 ккал
  • Силові тренування = 200 кКал
  • Сходження = 275 ккал
  • Футбол = 250 ккал
  • Легка атлетика (бар’єри) = 250 ккал
  • Дзюдо = 250 ккал
  • Бокс = 225 ккал
  • Біг підтюпцем = 210 ккал
  • Гандбол = 200 ккал
  • Бадмінтон = 175 ккал

Навчання EMS особливо рекомендується після грижі диска. Особливо стимулюються глибші м’язи спини та шиї. Дисбаланс збалансований, а хребет набуває стійкості, спина полегшується, а працездатність зростає.

Слабкість сечового міхура - не рідкість - нетримання сечі є поширеним захворюванням у Німеччині. Навчання EMS може запобігти та допомогти: зміцнюючи м’язи в області тазового дна, м’язову слабкість та скарги на нетримання може полегшити або навіть повністю усунути вже через кілька застосувань. Черевна стінка також стабілізується і м’язи відновлюються.

Відповідно, навчання EMS також часто використовується після вагітності.

В результаті народження шляхом кесаревого розтину застосовуються спеціальні правила, яких слід дотримуватися. Обов’язково слід дотримуватися перерви у шість-вісім тижнів, навіть якщо ви вже сильно мотивовані і відчуваєте готовність розпочати вправи.

Важливо, щоб на рубці кесаревого розтину не накладали електродів. Це може відчувати себе незручно або навіть болісно. Обов’язково повідомте про це свого тренера та обговоріть з ним ваше навчання.

Наразі навчальні пристрої XBody є найбільш інноваційними пристроями EMS і отримали нагороду FIBO Innovation Award. Оскільки кабель не потрібен, користувач користується абсолютною свободою пересування. Спортивний костюм є щільним завдяки його щільному і точному приляганню і дозволяє виконувати варіативні вправи (стрибки) без ковзання. Порівняно з іншими виробниками, більші електроди, від яких походять електронні м’язові імпульси, гарантують, що м’язи використовуються ще ефективніше. Спеціальний матеріал не пропускає запаху поту. Крім того, пристрої мають спеціальну програму, наприклад, програму метаболізму, яка підтримує конкретну мету, зокрема, "втрату жиру". Вбудована масажна функція забезпечує моменти розслаблення після тренування.

Тренування EMS - це завжди тренування для всього тіла, в якому стимулюється кожна основна область м’язів. Оскільки EMS використовує глибокі м’язи порівняно з тренуванням у фітнес-студії, і тому набагато інтенсивніший, достатньо 20-хвилинних тренувань раз на тиждень, що було доведено різними дослідженнями.

Навчання EMS - це, в основному, особистий тренінг, на якому спеціально підготовлений тренер доступний особисто та індивідуально для вас та вашої цілі навчання. Ви перебуваєте під постійним спостереженням та інструктажем, щоб досягти максимального успіху в навчанні. Ви у фокусі!