Фігура особистої мрії Мета, яку твердо бачимо - ПРИГОДИ ДЛЯ РОЗВАГИ

Сніг пішов, зимовий жир все ще є. Почніть худнути, рухаючись. Щодня є порада від тренера з телебачення Сільке Каяделен. Цього разу: ваша особиста фігура мрії!

особистої

Позбутися зимового жиру - девіз березня тут, у FIT FOR FUN - але як виглядає ваша особиста фігура мрії? Як ви визначаєте свою фігурну мету? Ви хочете стати наступною Топ-моделлю Німеччини або просто вписатись у TrueReligion чотири місяці тому? У вас дуже надмірна вага і ви хочете схуднути настільки, щоб знову можна було швидко ходити? Або ви хочете підтягнути ноги до міні-спідниці? Ви хочете підготуватися до дитини після вагітності? Як виглядає ваша особиста фігура мрії?

Запишіть свою мету та опублікуйте її на кухні, де ви зможете її побачити. Або на вхідних дверях. Як би там не було, нарощування м’язів, підтяжка живота, ніг, сідниць або просто більше занять спортом. Прикладами є: "До Великодня на один сантиметр менше окружності стегон", "До травня на чотири кілограми менше", "Бігайте двічі на тиждень по 30 хвилин", "Вранці вставайте на 45 хвилин раніше і виконуйте вправи Терабанд". Через два тижні буде проміжний баланс; навчальний щоденник може допомогти. Тож сприймайте цілі серйозно - тоді ваша особиста фігура мрії також спрацює!