Фітнес-браслети з першого погляду, лічильник кроків та контроль сну на зап’ясті
6 хв Час читання коментарів 6
Ваші штани були занадто тісними з Різдва? Якщо ви хочете мотивувати себе до фізичних вправ, ви можете використовувати фітнес-браслет. Ми даємо огляд теми "крокоміри", включаючи результати випробувань та альтернативи.
Носиться
Фітнес-трекери в останні роки стали популярним мотиватором діяльності: вони визначають дані руху та постійно інформують користувача: скільки руху ще не вистачає до повсякденної мети, яку ви собі поставили? Програми реєструють розвиток щоденного руху. Майже всі поточні трекери (усі перелічені нижче) сумісні з пристроями Android та iOS.
Фітнес-браслет: крокомір, контроль сну, вимірювання пульсу
Які функції пропонують фітнес-браслети? Перш за все - це вимірювання кроків або діяльності в цілому, тобто: Рухайся. Деякі трекери автоматично розпізнають інші види спорту (їзда на велосипеді, крос-тренер тощо). Деякі браслети також це цінують відстань і розрахувати спожите Калорії в додатку. Дані порівнюються з цілями, встановленими в додатку.
Багато трекерів варто носити і вночі: вони надають інформацію про Фази сну, принаймні вказати, хтось спокійно чи неспокійно лежав у ліжку. Завдяки вібраційному модулю їх можна використовувати як будильник. Браслети, які автоматично запускають і зупиняють моніторинг сну, також дають хорошу інформацію про тривалість сну.
Вимірювання пульсу пропонує лише частину браслетів. Залежно від використовуваної технології батарея може тривати не менше тижня, а набагато менше. Альтернативою є пульсометри та розумні годинники.
Не в останню чергу, браслети з дисплеєм, як правило, також служать Годинник.
У наступній галереї ми коротко представляємо актуальні бестселери:
Результати тесту: чим займаються фітнес-трекери (ні)
Я вже кілька тижнів тестував деякі браслети. Зараз я часто ношу трекер або розумний годинник, і результати досить цікаві. Однак не слід бачити записи занадто напруженими і не порівнювати різні моделі. Кроки вимірюються завдяки вбудованим датчикам руху. Якщо зробити 500 кроків, більшість продуктів насправді наближаються до цієї кількості. Через добу значення лічильників кроків різних виробників надзвичайно відрізняються. Причина: Багато трекерів активності намагаються насправді рахувати лише кроки. Деякі люди вимірюють усі заходи, в яких рухається рука - ненавмисно (бо погано запрограмовано) або навіть навмисно: мова йде про винагороду за будь-який рух. Отже, найкраще використовувати власні вихідні значення на власному крокомірі як вихідну точку для вдосконалення. Приклад: Якщо браслет нарахував 5000 кроків у перші кілька днів, ви намагаєтесь отримати 8000 у майбутньому.
Додаток для смартфона (з використанням GPS) кращий за крокомір для вимірювання відстані, багато браслетів вимірюють неточно. Згідно з дослідженнями, вартості споживаних калорій також не можна довіряти.
Класичні фітнес-браслети цікаві для повсякденного використання. Лише кілька моделей підходять для спортсменів, і навіть ті можуть бути використані лише для індивідуальних видів спорту. Наприклад, датчики руху не розпізнають їзду на велосипеді, але іноді у взаємодії з локалізацією смартфона. А в пляжному волейболі & Co. ви не хочете носити браслет. У деяких програмах такі дії можна вводити принаймні вручну.
Випробувані найкращі фітнес-браслети
Garmin Vivosmart 3 в тесті
Переможець випробувань Stiftung Warentest від 12/2017. Тестери особливо високо оцінили додаток та довговічність; функції фітнесу все ще перевершували багатьох конкурентів з рейтингом 2,5. Однак, як і у випадку з іншими продуктами, поведінка передачі даних призвела до знецінення.
Samsung GearFit2 Pro в тесті
Samsung GearFit2 Pro здивував у тесті на GIGA деякими функціями розумних годинників та автоматичним розпізнаванням спорту: трекер автоматично розпізнав шлях від офісу додому як велосипед. Щось подібне спрощує роботу. Порівняно великий дисплей забезпечує хорошу інформацію, але браслет вже не підходить для сну. На тест Samsung GearFit 2 Pro. Огляд гурту тут у відео: