Фітнес-харчування по-німецьки Фітнес-харчування по-німецьки Як використовувати свій фізичний потенціал
Опис
Переваги цієї книги включають 10 тренувань, які охоплюють кожну частину вашого тіла та забезпечують вправи для розминки, необхідні для кожного дня!
Рецепти, наповнені білком, допоможуть вам виглядати якнайкраще. І уроки, як включити продукти у своє повсякденне життя. Ця книга допоможе вам схуднути, виконуючи вправи три дні поспіль, а потім відпочиваючи. Робіть абсолютно різні м’язи під час кожного тренування та включайте багато кардіотренування у свій план.
Додані рецепти настільки прості та швидкі для дотримання. На їх підготовку всім потрібно менше 10 хвилин. Ідеально підходить для людей, які багато подорожують. Ця книга включає сніданок, обід та вечерю.
Якщо ви будете займатися щодня, у вас буде більше енергії та сил, а ваш метаболізм стрімко зросте!
Всі ці тренування спрямовані на нарощування м’язів і займають менше 45 хвилин, включаючи розминку та охолодження; ці тренування, які можна робити вдома, практично без спорядження, і ідеально підходять для зайнятих людей.
Ця книга призначена для кожного на кожному етапі фітнес-подорожі!
Навчитися худнути та нарощувати м’язи ніколи не було простіше. Не піддавайтеся примхам, які говорять вам, що якщо ви випите таблетку або вип'єте спеціально розроблений напій, ви зможете скинути 50 фунтів за тиждень.
Щоб схуднути та підготуватися, потрібна робота та дисципліна!
Якщо ви будете слідувати цій книзі, ви побачите різницю за лічені дні. Щоб схуднути, потрібно лише правильно харчуватися і спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. Щоб схуднути, потрібно їсти білки, відпочивати, робити вправи з обтяженнями і робити серцево-судинні вправи.
Пам’ятайте, що фітнес - це лише 20% фізичних вправ і 80% харчування. Контроль споживання важливіший за рух, тому будьте пильні та дотримуйтесь цієї книги!