Фітнес-програми, які спонукають вас стати стрункішими - Андреа Райку
Ви також можете працювати вдома, щоб підтримувати себе у тонусі, але чи впевнені, що виконуєте вправи правильно? Цифровий "тренер" позбавить вас сумнівів.
У вас немає часу на тренажерний зал, але ви хочете еластичне та підтягнуте тіло? Тепер ви можете ефективно займатися вдома, але вам потрібен гід. На щастя, існує безліч спеціалізованих додатків щодо програм фітнесу та схуднення, які можуть допомогти вам у цьому.
Ми пропонуємо вам кілька наших улюблених додатків, які дійсно працюють і за допомогою яких ви отримаєте ті результати, про які мрієте.
Runtastic - Біг і фітнес
Ця програма чудово підходить для любителів спорту - будь то біг, тонізування в тренажерному залі чи будь-який інший вид спорту. Runtastic PRO - це фітнес-програма, доступна в App Store для iPhone та iPod Touch, вона вже використовується мільйонами людей по всьому світу.
Runtastic відстежує всю вашу діяльність. Завдяки GPS він також може відстежувати маршрут, яким ви подорожуєте, стежити за типом вправ, відстанню, підйомом, спаленими калоріями тощо.
Тренувальний клуб Nike - Вправи та фітнес-плани
Ця програма є однією з найкращих програм для фітнесу на ринку. Ви знайдете багато вправ, від бігу до йоги та фітнесу.
Перевага цієї програми полягає в тому, що ви можете транслювати трансляції під час тренувань, що дозволяє вам тренуватися в будь-якому місці з друзями.
Батт Сквірит
Якщо у вас багато роботи і мало часу для себе, спробуйте цю програму. У Butt Sworkit вибирайте, коли саме і як довго ви хочете тренуватися. Крім того, у вас є віртуальний тренер, який в кінці тренування скаже вам, скільки калорій ви спалили.
Щоденна йога
Ця програма призначена як для початківців, так і для досвідчених. Він вчить вас правильно дихати, дає широкий діапазон позицій, точний план повторень та тренер з вокалу, який розповість, скільки вправ вам потрібно. Ви можете вивчити одну програму в програмі, і ви можете потренуватися в цій, або навчити серію позицій, яка може тривати кілька годин. Це просто залежить від вашого часу.