Fleury Michon Turkey Breast - 910 - Секрети для схуднення, якими ділиться поліцейський
Турецька грудка Флері Мішон - 9/10
Туреччина
Флері Мішон 9/10
Калорії: 82 ккал на 2 скибочки (80 г)
На 2 скибочки (80 г):
Білки: 17 г.
Вуглеводи: 1 г.
Жир: 1 г.
Запам’ятайте це: що стосується дієти, індичка - ваш друг !
Майже чистий білок (див. Склад вище), смачний, їжевий, як і не готуючи його, смачний у салатах. Це практично, корисно та корисно для здоров’я, ніж червоне м’ясо.
Вживати без помірності (просто остерігайтеся солі для тих, хто чутливий до неї). Крім того, герметична упаковка дозволяє легко взяти його з собою в дорогу, якщо воно споживається протягом декількох годин, не змушуючи чекати занадто довго в теплі.
Однак, як і все м’ясо, воно майже не містить клітковини: це слід враховувати у своєму раціоні, щоб зберегти хороший транзит. З цим невеликим запобіжним заходом ви можете звільнити себе!
На фотографії навпроти я вирізав 1 шматочок (40 г) грудей індички і додав їх до порції білкових макаронних виробів Proti'Pasta de Fenioux. Ви можете покласти 2 скибочки грудей індички настільки голодними.
Фінальна страва надзвичайно ситна (порції Fenioux подвійні, ніж у інших марок), і забезпечують 371 ккал на 60 г білка, 28 г вуглеводів і лише 2 г ліпідів.
Це занадто багато вуглеводів для початкової фази (загалом перші два тижні) дієт з високим вмістом білка, але для решти це їжа, яка затримає вас, щоб уникнути голоду та тяги.
Примітка: Я представляю продукт Fleury Michon, оскільки це торгова марка, доступна в моєму секторі, і тому я споживаю його найчастіше, але грудки індички всіх марок, очевидно, матимуть подібні характеристики.