Фокус у схудненні під час сну

Опубліковано Rédaction Medisite 09.12.2016 о 12:01

фокус

Ви мріяли про це, Ешлі Гроссман, лікар і дослідник Оксфордського університету, з яким опитувала DailyMail, знайшла для вас рішення: можна схуднути під час сну, освіживши свою кімнату перед сном.

У нас є два типи жиру: «білий» жир, який зберігає калорії в шлунку, сідницях, стегнах, любовних ручках. і "брюнетка", яка спалює калорії білого жиру, що виробляє тепло.

Хороша альтернатива повторюваним дієтам

"Отже, замість усіх цих медикаментозних розчинів, замість того, щоб їсти менше Cheerios чи іншої їжі, ідеальним рішенням для схуднення було б широко розкрити вікна перед сном, або ж поставити в воду кондиціонер перед сном., - каже лікар. Тіло, таким чином, буде холодним, що сприятиме таненню жиру.

Гарний нічний сон також є запорукою стабільної ваги: ​​недосип впливає на регуляцію харчової поведінки, зменшуючи секрецію лептину, який викликає насичення, і зменшуючи секрецію греліну, який стимулює апетит, за словами Карін. Шпігель, дослідник глибокої глибини, з яким проводив інтерв’ю Medisite. Вважається, що на ніч потрібно в середньому 8 годин відпочинку.