Форум спостерігачів від алкогольної депресії
Я завжди зайнятий обговоренням алкогольних проблем, алкоголіків, альтернатив вживанню алкоголю, як я відволікаюся від алкоголю.
Так само теми i.S. депресії!
Оскільки людина вплинула на мене, я, природно, теж маю всі ці думки.
Зараз я переконався, що алкоголь, звичайно, не моя проблема, але насправді це більше страх жити за цими альтернативами.
Увечері просто пляшка вина, або віскі, сидр та пиво
у вас вже є алібі для совісті і виправдання того, що ви не можете нічого зробити за вечір!
Тверезий, у вас буде почуття сумління, що ви більше не будете цього робити, не косите газон, не підете до футбольної влади, не будете робити нічого з дітьми чи дружиною, або підете в театр, або, або, або!
Чому я боюся чи взагалі не хочу жити за цими альтернативами?
Чи це неправильні альтернативи, які я маю на увазі, чи щось фундаментальне має відбутися у моєму житті, щоб я міг по-іншому насолоджуватися вільним часом.
Це досить дрібні чи великі речі, такі як зміна роботи, розлука тощо.?
Які наслідки?
Імовірно, це точно так само з депресивними людьми, яких все більше і більше тут на форумі та там у житті, так?
У кого вже є подібні
Який би можливий спосіб його вирішення?
Этим пользователем нравится это
28 Ответов
Ответ от Гість 13/10/03 10:47
Задайте собі такі запитання або, якщо хочете, дайте відповіді на них тут, на форумі:
1. Що було причиною того, чому ви пили востаннє?
2. Яке оточення/люди були присутні?
3. Що було б, якби ти не пив?
4. Які речі ти не можеш робити, коли п’єш?
5. Що змінилося б, якби ви перестали пити?
Існує лише один спосіб кинути пити. Ви повинні бути абсолютно впевнені, що хочете це здійснити. І тоді вам доведеться переробити свою життєву мету. Не може бути, щоб ти щовечора напивався. Який сенс у житті? І якщо ви збираєтеся знову почати пити, чітко уявіть, яку шкоду ви завдаєте собі. Ви побачите, вже через 2-3 дні ви почуватиметесь набагато щасливішими! Зверніть увагу, що відмова від алкоголю триває тиждень. Психологічне зняття, однак, більше півроку!
Якщо вам не вдається утриматися, укладіть з собою або дружиною домовленість, яка є для вас реалістичною. Наприклад, лише у п’ятницю та суботу макс. 3 невеликих пива або 3 1 дл. Фужери або 3 алкогольні міцні алкогольні напої по 2 мл.
І не здаватися. Рецидиви можуть траплятися знову і знову! Не здавайся!
Вам не здається, що життя набагато приємніше без алкоголю? Скажи мені, що зміниться у твоєму житті ?! Що позитивного могло б статися, якби ви перестали пити?
Этим пользователем нравится это
Ответ от Гість · 15.10.03 16:14
У мене також є проблеми з алкоголем, і я теж в депресії. Тому (як я тепер знаю) я вже розірвав 2 шлюби.
Через депресію нещодавно я вперше в житті пішов до лікаря, і він призначив мені таблетки, які незабаром дали бажаний ефект: тепер я знову бачу світло в кінці тунелю, можу знову сконцентруватися на своїй роботі і навіть почав брати уроки співу брати. Попередньо це було немислимо, бо я нічого не міг зробити, навіть найпростіших домашніх справ не робив.
Депресія є дуже серйозною та серйозною хворобою (метаболізм у мозку), каже лікар. Тож якщо у вас справді депресія, обов’язково перейдіть до лікаря, інакше проблему алкоголю навряд чи можна вирішити, бо вам просто не вистачає сили волі, енергії та перспектив на майбутнє.
Справа з алкоголем трохи складна: я не такий п’яниця, що кожен день мені потрібен мій квант (я не вживаю алкоголю вдома), але кожні кілька днів я отримую велику сльозу і заходжу до свого місцевого пабу, де регулярно п’яню вийти знову. Я відчуваю це головним чином через соціальні контакти, яких у мене, на жаль, більше ніде немає (я, як відомо, соло), а люди просто п'ють у пабі, всі роблять це так, і оооочень важко прийняти порожню склянку проти повної Поміняйте місцями замість іншого пива колу чи щось інше. Зрештою, я роками не пив важких речей, що приносить багато, на жаль, завжди страшний пивний прапор наступного дня на роботі.
Я думаю про те, чи можу я знайти контакт де-небудь ще, крім просто в пабах, можливо, у клубі чи десь, де ти зазвичай не п’єш, а робиш щось більш значуще, що мені здається єдиним практичним рішенням проблеми буде.
Я також знову почав палити траву, тому що тоді їй потрібно менше алкоголю або зовсім немає алкоголю і, на мій погляд, це набагато менше шкоди (відсутність похмілля, відсутність зламаної печінки тощо).
Але життя майже нестерпне весь час без будь-якого буму, у всякому разі я не можу і не дуже цього хочу, все було б для мене занадто серйозно і занадто тверезо.
Мій довгий текст вам, мабуть, не надто корисний, але я бажаю вам удачі, так що тримайте голову вгору!