ФОТО У віці 95 років він бігає босоніж по снігу
Інтерв’ю Андреа Береклеану: „Мус і кампанія на 100% соків - тут.
Алекс Велея шукає солодкого примирення
Нове відео Антонії - WOW
Дієта, яка лікує навіть рак.
Галина Шаталова (13 жовтня 1916 - 14 грудня 2011) - хірург і дослідник. Але не тому вона прославилася в Росії, а своєю дуже низькокалорійною дієтою, яку вона назвала дієтою космонавтів.
Середземноморський спосіб життя - це секрет на все життя.
Галина написала численні книги про здоров’я, здорове харчування та збалансований спосіб життя. У 1960 році вона вирішила кардинально змінити своє життя і показати, що люди створені для того, щоб терпіти набагато більше, ніж ми думаємо. Щоб продемонструвати ці принципи, Галина (разом з іншими своїми "пацієнтами") пройшла 500 км пустелею.
Її книга "Вибір шляху", опублікована в 1996 році, зробила революцію в системі: однією з найважливіших її теорій було те, що людському організму НЕ потрібно 1200-1700 калорій на день. Вона стверджувала, що насправді організму потрібні 250-400 кілокалорій.
4 елементами його системи оздоровлення були:
- Правильне дихання;
- Здорові фізичні вправи;
- Зміцнення організму;
- Повноцінне харчування.
Шаталова оприлюднила свої експерименти (тести, проведені в період з 1983 по 1989 рік). Лікарі були настільки вражені результатами, що запропонували йому нагороду за дослідження. Причина? За допомогою дієти Галині вдалося вилікувати пацієнтів з діагнозом таких захворювань, як цукровий діабет, гіпертонія, виразка, хвороби нирок, цироз печінки, ожиріння або хвороби серця, інформує Dietandbody.
У 95 років жінка вела надзвичайно здоровий спосіб життя: дотримувалася дієти, якою дуже пишалася, не переїдала і щоранку бігала. Навіть взимку її бачили в купальнику і босою бігала по парку - натисніть тут, щоб побачити зображення.
Що передбачає дієта космонавтів?
Це дієта, адаптована до пори року, яка містить натуральну їжу, якомога менше оброблену: овочі (сирі або сушені, коріння, горіхи), фрукти (сирі або сушені - ніколи не цукати), каші та мед. Не дозволяється: м’ясо, молочні продукти, смажена їжа, кава, алкоголь, сіль і хліб.
При приготуванні їжі - вогонь повинен бути якомога меншим, щоб їжа готувалася повільно, а температура вогню ні в якому разі не повинна перевищувати 100 градусів.