Фритюрниця з брокколі; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉
Дізнайтеся, як приготувати брокколі, смажену на повітрі, менш ніж за 20 хвилин! Ця фритюрниця брокколі неймовірно смачна і повна хрустких текстур! Брокколі є чудовим доповненням до будь-якої їжі, від обіду до вечері, і готова менше ніж за 20 хвилин, а це означає, що вона ідеально підходить для домашнього харчування.
Фритюрниця з брокколі
Ти потрапив у візок для смаження? Це одна з моїх улюблених кухонних приладів. Якщо ви задаєтеся питанням, як приготувати брокколі у фритюрі, це вітерець і один з моїх улюблених способів приготування брокколі.
Брокколі виходить таким хрустким і дивовижним! Це не тільки зроблено з хорошим вугіллям, але і воно має кілька свіжих смаків. Зроблена за 10 хвилин, ця фритюрниця з брокколі пропонує неймовірний, здоровий хруст.
Що краще смаженої брокколі, готової менш ніж за 20 хвилин? Залишки! Ви маєте на увазі супи чи рагу? Ця смажена на повітрі броколі настільки приємна на смак, що вона така смачна сама по собі, або подається з яєчними білками або на ваш вибір для повноцінного харчування.
Брокколі є одним з наших улюблених овочів і за своєю суттю є веганським, безглютеновим, з низьким вмістом вуглеводів, сумісним з Палео, Кето та Whole30.
Що вам потрібно для цього рецепту брокколі
Як зробити фритюрницю з брокколі
- Змийте трохи замороженої брокколі. Розділіть і виріжте кожну квітку брокколі з великого стебла.
- Покладіть квіти брокколі в кошик для смаження повітря, полийте олією і поверніть їх у фритюрницю.
- На грилі брокколі смажте у фритюрі протягом 10 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу трохи обвугленої брокколі, варіть її 15 хвилин.
З чим слід подавати цей гарнір?
Ви можете подати смажену на повітрі хрустку брокколі самостійно або майже з будь-яким білком або другою стравою. Ми любимо заправляти наше пармезаном або мигдальним борошном, а потім заливати соусом буйволів як закваску для ігрового дня.
Як зберігати залишки
Як тільки брокколі охолоне, просто перекладіть її в контейнер для зберігання або мішок. Помістіть у холодильник на чотири дні. Смажену брокколі можна використовувати в різних рецептах, таких як: Б. запіканки, приготування страв, салатів, супів тощо.
Калорії на брокколі
Брокколі є одним з наших фаворитів з ряду причин. Турбуєтесь про калорії? Ну, брокколі відносно низькокалорійний, оскільки традиційна порція містить близько 50 калорій. Стопка брокколі містить близько 205 калорій.
Які ще рецепти я можу використовувати з брокколі?
Ось деякі з наших улюблених здорових рецептів, в яких представлена брокколі!
Інші смачні рецепти фритюрниці
Ця фритюрниця брокколі готова за лічені хвилини! Швидко та здорово, ця брокколі чудово підходить для сімей та ідеально підходить для будь-якої основної страви!
посібник
Змийте трохи замороженої брокколі. Розділіть і виріжте кожну квітку брокколі з великого стебла.
Покладіть квіти брокколі в кошик для смаження повітря, полийте олією і поверніть їх у фритюрницю. Смажте брокколі у фритюрі протягом 10 хвилин.
Якщо ви віддаєте перевагу обвуглену брокколі, варіть її 15 хвилин.