Фруктові соки для схуднення - Детоксикація
Фруктові соки - це чудові очищувачі, які нам пропонує природа. Багаті калієм та іншими необхідними для людського організму внесками, фрукти, як овочі, дозволяють нам краще регулювати баланс. зокрема, вони дозволять усунути надлишок води та, що нас тут цікавить, токсини. Вживання фруктів у вигляді соку має перевагу в травленні.
Насправді, коли ви вичавлюєте овочі або фрукти для відновлення соку, ви відкладаєте клітковину, яка засвоюється в нашій травній системі годинами. фруктові соки, таким чином, дозволяють швидше приймати в нашу систему, а його користь засвоюється лише через кілька хвилин після споживання. здається, не полює на волокна, оскільки вони особливо корисні як засіб для очищення кишечника. Тому ми рекомендуємо продовжувати споживати фрукти та овочі в їх нормальному вигляді.
У цій статті ми зупинимося на фрукти, які часто набагато детоксикують, ніж овочі. Лимон, грейпфрут, чорнослив, ось деякі фрукти, про які ми вже говорили і які мають чудові чесноти для нашого людського організму. Перш ніж приступати до деталізації фруктів, які ми вам радимо вживати як сік, пам’ятайте, що бажано купувати ці фрукти під органічною етикеткою або переконатися, що вони є якомога свіжими та не перероблені.
Ось список фруктів, які ми рекомендуємо вживати в соку:
- ананас
- полуниця
- манго
- папаї
- груші
- кавуни
- яблуко
- диня
- Помаранчевий
- виноград
Ми можемо додати до цього списку інші назви фруктів та овочів, які мають чудовий внесок, такі як морква, селера, огірки, буряк, крес-салат та шпинат.
Зірка всіх цих фруктів і овочів - це, очевидно, лимон. Багатий вітаміном С. лимон став детоксикуючим фруктом par excellence. Ми вже зробили повну статтю про детоксикацію лимона, і ви будете знаходити регулярні статті про це в жіночих журналах, оскільки це стало значком детоксикації. Його можна вживати вранці натщесерце, доповнюючи гарячою водою. Для інших соків радимо взяти з собою пристрій. Ви знайдете їх під назвою соковичавниця. Solo Star, Green Star або Green Star Elite - деякі відомі моделісоковичавниці доступні в Інтернеті. Їх не слід плутати зі змішувачами або кухонними комбайнами, оскільки на відміну від останніх, соковичавниці не пюрують фрукти та овочі, а відокремлюють волокна від соку. придбавши соковижималку, ви можете поєднати фрукти і, таким чином, зробити власні суміші, використовуючи моркву або яблуко в якості основи ваших препаратів, і додати фрукти на ваш вибір.
Загалом кажуть, що потрібно намагатися споживати щонайменше 5-10 фруктів та овочів на день, включаючи 3 фрукти, щоб схуднути. Три фрукти - ідеальний варіант, але майте на увазі, що для схуднення простого вживання фруктового соку (лимона, грейпфрута тощо) недостатньо і недостатньо самостійно. Реальний підхід до схуднення повинен бути комплексним і здійснюватися за допомогою різноманітного, здорового та збалансованого харчування.