Гарбузова дієта допомагає скинути 5 кг за тиждень
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Гарбуз запобігає раку легенів, грудей та передміхурової залози, захищає очі та суглоби від серйозних захворювань, зміцнює імунітет, підтримує здоров’я серця та запобігає появі зморшок. Крім того, він надзвичайно ефективний у поясах для схуднення. Він містить лише 18 відсотків калорій.
Ось дієта на основі гарбуза, яка допоможе вам схуднути від 4 до 5 фунтів всього за 7 днів.
Обережно! Для того, щоб завершити цю дієту, вам повинен сподобатися смак гарбуза. Тому що ви будете їсти його щодня і у великих кількостях. Якщо ця умова виконана, ми можемо перейти до наступного кроку!
Не починайте день без гарбузового напою
Щоранку натщесерце слід пити напій на основі гарбуза.
Ось як це зробити: потрібно 500 грам гарбуза. Доведіть до кипіння до м’якості, потім змішайте і процідіть. Додайте склянку води для її розрідження.
На додаток до цього напою, ви також можете з’їсти скибочку сиру, варене яйце або йогурт.
В обід основою є гарбузовий суп
В обід рекомендується їсти гарбузовий суп. Ось як це зробити: відварити 1,5 кг гарбуза, моркви, цибулі та селери. Коли овочі звариться, пропустіть їх, потім зніміть суп з вогню і додайте 200 мл вершків з 12% жирності, сіль і перець. На додаток до гарбузового супу, ви також можете їсти порцію риби або смаженої курки, яловичини, індички - приготовленої в духовці або на грилі (без олії).