Гей, ТПУ. У мене питання, якщо я зроблю за 30000 кроків, скільки ккал я споживаю, і скільки це буде означати
30000 кроків означає більше 20 км на день. ви це впевнені?
У звичайному темпі ви споживаєте трохи більше 500кал.
Справа не в грамах. ваша вага має значення, але особливо ваш раціон. Що ви можете вкласти в себе 4000 кал на день, і через 20 км ви все одно матимете надлишок і набирати вагу
Так, це все для мене звучить досить дурно, схоже, BT теж не для мене
0,7
0,8, і я не їжу багато, думаю, що споживаю 1000-1400 ккал, у мене 1,8 м і 75 кг, і я хотів би схуднути 4-5 кг, ти мені щось рекомендуєш
Залежно від кг, зросту, швидкості тощо, на такі питання неможливо знайти відповідь, на мій погляд
27853 безпечно-безпечно; але я не знаю, про що ви запитали, а я не знаю, як це зробити. Він зрозумів сарказм відповіді?
30000 кроків 0,6 метра, довжина кроку, прийнята і використана у військових розрахунках, означала б 18 км. залежно від схилів та пандусів на маршруті, ви споживали від 700 до 6000 ккал
Тож я пробіжу 10 000 кроків за 10 км і спалю 1000 калорій.
Я думаю, що 30000 кроків неможливо досягти, не будучи спортсменом на довгі дистанції, і в низьких грамах ви насправді не можете підрахувати, бо це залежить від того, скільки ви їсте.
Даремно ви біжите 10 км і спалюєте 1000 кінських сил, якщо покладете 4 снікерів, після чого у них 1200 калорій. Щоб схуднути, ви завжди повинні мати дефіцит калорій.
Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)
Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)
Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)
- 631 582 підлітки
- 45 566 Бізнес та фінанси
- 21 819 Мистецтво та культура
- 58190 Авто та мото
- 137105 Краса та мода
- 16256 коміксів
- 45 715 Кар'єра
- 16942 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266351 бесіди
- 571 Коронавірус
- 277821 Любов і секс
- 158,993 Освіта та загальна культура
- 45 606 Сім'я та стосунки
- 124,290 Фільми та серіали
- 61561 Хобі та домашні тварини
- 126 390 Інформація про комунальні послуги
- 457 294 ПК/Інтернет-ігри
- 41 949 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 303 Література
- 187 202 Музика
- 527 Виховання
- 39 575 Релігія
- 178 500 Здоров’я
- 22 415 Поради для дому
- 43 937 Покупки
- 2413 Інтернет-безпека
- 59 731 Спорт
- 32 718 Наука та філософія
- 330 843 Технологія
- 96 466 Телефонія
- 171865 вільного часу/виходів
- 52 627 Дрібниці/Смішно
- 13639 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.