Гестаційний діабет Linecoaching 11072014 - 21 28
Коментарі
Фред, я здивований, що ми не детально пояснили тобі .
У будь-якому випадку сказане MarieParis натякає на глікемічний індекс продуктів, і в основному, чим він вишуканіший, тим вищий показник (і, отже, призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові); якщо ви вживаєте їжу в розтертому або пережареному вигляді, це також підвищує глікемічний індекс (звідси ідея їсти макарони аль денте, цілі фрукти, а не компоти тощо).
Удачі вам у закінченні вагітності.
Привіт Фред, і в першу чергу вітаю з вагітністю! На чому ти ?
У мене також був гестаційний діабет, який лікувався інсуліном. По-перше, я вважаю, що головне зосереджується на тому, що в ямі живота ти ще не будуєшся, а гестаційний діабет - це не просто діабет, це пов’язано з вагітністю.
І перш за все я здивований, навіть дуже здивований тим, що ви тут задаєте питання: чи можна їсти швидкий цукор чи ні ?
Форуми чудово підходять для пошуку відгуків чи підтримки, але ваше питання - медична порада. .
Тут ніхто не уповноважений давати вам правильні відповіді щодо вашого здоров'я та здоров'я вашої дитини, якого ви не знайдете ?
Я настійно рекомендую вам звернутися до людей, які стежать за вами щодо вашої вагітності! Гінеколог? Акушерка ?
Ви знаєте, ви та ваша дитина об’єдналися, щоб підійти до дверей, що ведуть до життя, до його народження, будьте впевнені в собі, дотримуйтесь порад лікаря, не соромтеся сказати, що ваша поточна мета - не сідати на дієту, щоб не для набору ваги, але для того, щоб зберегти дитину через гестаційний діабет, вам все одно потрібно керуватися планом харчування. І не надто божеволійте з усім цим, перш за все, кожен день - це день, який наближає вас до дня, коли ваша дитина буде на руках, і де діабет, мабуть, буде лише старим спогадом.
Удачі, я думаю про вас і вашу дитину, я посилаю вам багато поцілунків !
Мене також цікавить відповідь двох лікарів. Не для мене, а для моїх невісток, вагітних своїми другими дітьми (обидва на лютий!) І одна з яких страждала на гестаційний діабет. Це була її перша дієта, а пізніше вона продовжила іншу, менш обмежувальну, щоб схуднути після вагітності, потім іншу, після великих емоцій. За винятком того, що раніше у неї вже були великі емоції, і вона не набрала ваги. Вона (вона була?) Регульована їжанка, яка вміє смакувати повільно і радісно, і яка знає, як зупинитися без проблем.
Отже, я вважаю, що відповідь була б цікавою.
маючи запитання про рівень цукру в крові, я розміщу його тут і вбиваю двох зайців, якщо дозволите!
Їжте, коли ви голодні добре
але якщо ви їсте занадто багато цукру в цей час: у вас зростає рівень цукру в крові, а потім - інсулін, і ви одразу зголодніли, так? Отже, ми "обдурили" своє тіло? І в цьому випадку ми опиняємося в кінці дня з більшим споживанням калорій, ніж те, що ми мали б із менш солодкою їжею.
Я кажу це тому, що мама, лікар, дратує мене цим і щодня нападає на мене, "що голод кожні 2 години - це проблема цукру в крові" (мої аналізи проходять дуже добре!)
Вибачте за пост, що сидить навпочіпки, але, я думаю, у лікарів мало часу, щоб відповісти, і я скористався можливістю!
Привіт Фред і всім,
Як ви самі переконалися, порадою при гестаційному діабеті часто є дотримання досить суворої дієти, яка дозволяє уникнути вуглеводних продуктів, і зокрема продуктів з високим глікемічним індексом, тобто дуже швидко всмоктується з травного тракту . Насправді це питання є дуже суперечливим у медичній професії. Є прихильники дієтичної жорсткості, і ті, хто має більш гнучке бачення ...
Насправді з точки зору швидкості засвоєння цукру важливим є не та чи інша їжа, а вся їжа. Ви можете споживати солодкі продукти, вуглеводи, але бажано в поєднанні з іншими продуктами. Рослинні клітковини, білки та жири уповільнюють засвоєння вуглеводів та запобігають стрибкам цукру в крові. Найчастіше це зводиться до споживання вуглеводів під час їжі, а не ізольовано. Але перекус цукром та іншими внесками (ліпіди, білки, клітковина) не є проблемою. Це також правда, що продукти, які злегка готуються, що є неоднорідними, засвоюються і засвоюються повільніше. Наприклад, вуглеводи в пюре мають набагато вищий глікемічний індекс, ніж вуглеводи цільної картоплі у воді або картоплі в супі. Або коричневий рис, або злаковий хліб мають нижчий глікемічний індекс, ніж білий хліб або білий рис.
Але, як правило, ігнорують спожиті суми. Зовсім не однаково з’їсти кілька картоплі фрі або дві тарілки картоплі фрі. Невелика кількість вуглеводів підвищує рівень цукру в крові значно менше, ніж велика кількість. Це здається цілком очевидним, але, як правило, це не враховується в рекомендаціях щодо харчування. Це називається глікемічним навантаженням, і це глікемічне навантаження враховує, скільки ви зазвичай їсте, але не скільки вас, вас самих і себе. !
Отже, якщо взяти до уваги глікемічне навантаження, а не глікемічний індекс, то має сенс віддати перевагу невеликим звичайним перекусам перед великими прийомами їжі.
Отже, Фред, якщо ти насолоджуєшся вуглеводними продуктами відповідно до свого апетиту, якщо ти віддаєш перевагу споживати їх з іншими продуктами, то це не повинно призвести до якихось особливих депривацій. Але все це передбачає, що ви не здобич неконтрольованих емоційних спонукань до їжі, чи не так? ?
Бажаю щасливої, повноцінної та щасливої вагітності. І, коли ви їсте, думайте про ту маленьку істоту всередині вас, яка їсть разом з вами, яка куштує те, що ви смакуєте. Хіба це не викликає бажання скуштувати хороших речей ?