Гінекологічні розлади та спортивна практика
Гіпертренування може спричинити проблеми з менструацією, а ПМС може затримати продуктивність. Необхідно встановити спеціальний захист для грудей.
Основні гінекологічні розлади
Передменструальний синдром
Цей синдром турбує велику кількість жінок щодня, а отже, і у спорті. Це проявляється циклічним виникненням втоми, головного болю, болю в попереку, збільшення ваги, затримки рідини, вугрів, здуття живота, діареї, дратівливості, нервозності, сумного настрою ...
Ці ознаки зникають після овуляції, як тільки починається менструація. Вони пов’язані з гормональною активністю яєчників, зокрема надмірно високим співвідношенням естроген/прогестерон. Чи може дієта допомогти запобігти ?
Аменорея або пропущені місячні
Кілька пояснень, першим з яких є вагітність, але анорексія також є загальною причиною.
У спортсменів після інтенсивних тренувань іноді спостерігаються порушення менструального циклу і навіть аменорея, що може спричинити серйозні остеопоротичні розлади та виникнення переломів втоми. Крім того, у деяких молодих дівчат, які проходять раннє навчання, ми виявляємо відсутність первинних періодів, які можуть завдати шкоди зростанню, викликаючи затримку статевого дозрівання.
Дисменорея
Менструації (періоди), мабуть, не мають великого впливу на результати. Однак у деяких випадках дисменорею можна лікувати анальгетиками або гормональною терапією, щоб обмежити їх наслідки.
Вульво-вагініт
Це ураження через невідповідність жіночої анатомії та сідла велосипеда чи коня.
Нестриманість
Стресове нетримання сечі пов’язане з рушійними та ударними видами спорту, такими як дорожні перегони.
Сексуальність
Сміливість і надто чоловічий образ часто висувають ті, хто стійкий до жіночого спорту. Навіть якщо багато найкращих спортсменок зараз є послами основних брендів.
Заняття високоефективними видами спорту може відзначатися тимчасовою гомосексуалізмом, яка закінчується, коли спорт припиняється. Гіпер сексуальна активність може бути пов’язана із стресом, що передує конкуренції. І навпаки, зниження лібідо може бути пов’язане зі спортивною втомою або “обмеженням додаткових фізичних витрат”.
Контрацепція
Це можливо, оскільки таблетки дозволені і не входять до списку заборонених продуктів.
Вагітність
Це може вплинути на результативність найкращого спортсмена. Але розумна спортивна практика має позитивні наслідки для вагітних. Фізична активність під час вагітності сприяє обмеженню набору ваги, підтримці м’язового тонусу та зменшенню метаболічних ризиків.
На початку вагітності фізіологічні зміни сприятливі для фізичних вправ за рахунок поліпшення факторів зв’язування кисню, що призвело до зловживання та "Завагітніти" спортсменки для поліпшення її показників. Це форма допінгу. Деякі спортсменки навіть засуджували згвалтування "для виконання".
Захист грудей
Жінки повинні захищати свої груди. Для цього вони повинні носити бюстгальтер, адаптований до розміру грудей, що може бути недоліком, якщо він занадто міцний. Дійсно груди піддаються впливу ризик травматизму в багатьох видах спорту особливо командні види спорту або бойові дії. Це може спричинити садна шкіри, що супроводжуються гематомами, які можуть кальцинувати.
Так само сонце є ворогом шкіри та грудей, уникайте занять на пляжі з оголеними грудьми. Розмір грудей може визначати вибір бюстгальтера, але занадто велика груди перешкоджатиме спортивній практиці у багатьох видах спорту. Спортивна практика захищає від раку молочної залози.
Вибір підходящої білизни
Багато матеріалів є в магазинах спортивних товарів. Низ повинен бути пристосований до практики, широкі трусики кращі ремінцям та мереживним трусам.